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小資女的青春不敗美容食譜

小資女的青春不敗美容食譜

作者 : 李寧

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 249

售價9折, NT224

內容簡介


創意混搭法,從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理,讓妳吃得好享瘦,全身氣血都活絡,循環更順暢,所有細胞都樂活!

創意美味.簡單好學.少油煙.低油脂
◎排毒抗衰老
利用飲食促進腸道蠕動,養成循環代謝都順暢的好體質,體內無毒才能永保青春好氣色。

◎美白去痘又緊膚

讓簡單的蔬果小兵立大功,教妳吃出明星級的好膚色,不用打光也有水感嬰兒肌。

◎舒暢氣血護健康

護腎、補脾、養心、保肝、潤肺,隨時保持清醒好體力,克服手腳冰冷和腰痠背痛,當個健康的活力美眉。

找對吃的保養品,花小錢就能健康美麗100%
美肌x排毒x補氣,3 in 1

小資美女必修課
260道低脂美味食譜,選用時令食材,每道成本down到新低點,
只要短短10分鐘,簡單3步驟,吃得健康無負擔,身心舒暢、好氣色!

‧甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐

 透過巧妙的食材搭配,排毒、清宿便,告別小腹便便的不良體型。

‧女明星們都愛吃的養顏美白餐

 透視女明星們的美膚祕方,多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶,保有亮白好膚質。

‧從內美到外的五臟六腑養護食譜

 養血補氣,強肝護腎,改善貧血體虛,舒緩生理期的不適。
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作者介紹

■作者簡介

李 寧
擔任公立醫院營養科專業營養師,從事臨床營養工作20多年。
  主要從事減肥瘦身和疾病預防的營養治療和諮詢,對料理也很擅長,樂於和想瘦身、愛美食、重視健康的人分享各種美味料理。
  參與過多部營養學專著的編寫工作,並持續在期刊上發表醫療、美容、養生類專業文章。

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