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纖體瑜伽, 滾出好美麗: 用輪棒打造輕盈窈窕, 雕塑馬甲線誘人體態不是夢

纖體瑜伽, 滾出好美麗: 用輪棒打造輕盈窈窕, 雕塑馬甲線誘人體態不是夢

作者 : 陳玉芬

出版社 : 台視文化事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 370

售價79折, NT292

內容簡介


女子天團 S.H.E. Ella美麗推薦!
搭配輪棒,讓瑜伽的健身、纖體效果再升級!

隨書附贈
邱素貞瑜伽天地輪棒瑜伽DVD全集
邱素貞瑜伽天地輪棒瑜伽「免費體驗課程2堂」(價值1600元)
黑檀木輪棒「現金500元折價券」

夏天即將到來,你的身材到位了嗎?
要輕瘦,也要玲瓏有緻
要美麗,也要健康活力
趕快帶著信心、拿起輪棒,嘗試有趣又有用的纖體瑜伽!

【加上一根輪棒,瑜伽會變得有什麼不一樣?】
在瑜伽練習中運用輪棒,等於是結合中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練,加上輪棒的按壓刺激,達到療癒養生、青春美麗的效果。

輪棒加上瑜伽,能讓──
瑜伽的養生保健效果加倍
瑜伽的纖體塑身效果加倍
練習瑜伽的趣味加倍!

想變身為纖體美人
該怎麼運用輪棒做瑜伽?做哪些體位法對哪個部位有用?
生活中可以做些什麼事讓美麗加分?
你可以從本書中的
纖體美人必修課、副修課、選修課、營養學分中找到答案
並為自己安排一張美人功課表!
練習得有技巧、有效率
要不美麗,真的很難

  沒有專業輪棒,也可以用桿麵棒代替喔~

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作者介紹

■作者簡介

陳玉芬 
邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師(IYEDAe)
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA  HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、奧修靜心(Osho Meditation)。

長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為瑜伽專業著作最多、最為火紅之瑜伽教師。

著作有:《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》、《熱能瑜伽》、《效能瑜伽》、《正位瑜伽》、《3分鐘瑜伽》、《彈力瑜伽》
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