食物流行的混搭風,你跟上了嗎?
市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果,低油少鹽、自然烹調
你以為,這樣吃,就能吃出營養和健康嗎了嗎?
不懂吃,食療當然沒效果
想要當個自然美女,不僅食物要吃對,還要會搭配食材
本書教你了解各種食材的特性和價值,烹調飲食的相宜相忌
養生、抗老、防癌、美膚通通藏在食物裡
讓你輕鬆搭配,吃什麼,像什麼!
世上沒有不好的食材,只有錯誤的搭配和食用方法
.你知道歐美流行的空腹吃香蕉減肥法其實會對心血管產生抑制嗎
.你知道飯後吃蘋果,不但不能幫助消化,還會造成脹氣或便秘嗎
.你知道生菜煮熟後的營養吸收率比生吃還高出10倍嗎
不懂得如何吃,食療當然沒效果
不管是年輕美眉、型男大叔還是美魔女都可以靠食物來輕鬆打造
從認識自我身體所需,了解食材特性
食材配套正確,解開你對食物的迷思
養顏、美容、健康的全方位新主張,讓你吃進去的營養不被打折!