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智慧生活家: 吃得巧、動得好、健康生活有信心 (第二版)

智慧生活家: 吃得巧、動得好、健康生活有信心 (第二版)

作者 : 劉影梅

出版社 : 新文京開發出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價95折, NT238

內容簡介


國人得糖尿病的比例持續上升,出血性中風的比例也較高,更令人擔憂的是研究發現:國人的腰圍不必很粗,體重不必很重,罹患三高(高血糖、高血脂、高血壓)的比例就大幅上升了。

肥胖是罹患三高疾病的重要危險因子,然而人體有維持原有體脂肪比例的傾向,造成長期減肥的成效非常難以達成。智慧生活家方案非常溫和、有效,它要您吃得巧、動得好,自信地過一個健康、有智慧的生活。

智慧生活家的目標是讓您瘦下去。它運用了行為修正的原理,幫助人們減肥;預防具有家族病史、代謝症候群危險的人罹患心血管疾病、糖尿病
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作者介紹

■作者簡介

劉影梅
國立陽明大學護理學院-臨床暨社區護理研究所老師

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