五行體質養生法: 算準體質、找對方法、健康無病!

五行體質養生法: 算準體質、找對方法、健康無病!

作者 : 唐博祥

出版社 : 方舟文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


金.木.水.火.土,你是哪一行人?
遠離疾病、健康無憂,掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步!

‧為什麼在溫煦的春季,有人活力充沛,有人睏倦連連?
‧為什麼寒冷的冬天,有人身體暖呼呼,有人四肢冷冰冰、感冒連連?
‧為什麼加班熬夜,有的人補一覺就恢復精神,有的人卻一連好幾天感到氣短心慌?
‧為什麼都是吃五穀雜糧,有的人光喝水都長肉,有的人卻怎麼吃也吃不胖?
‧為什麼有的人生來膽小,易受驚嚇,而有的人卻天生勇於冒險?
其實,這一切都與人的體質有關!

五行節氣養生名醫唐博祥,繼《24節氣飲食法》暢銷10萬冊後,再推全新力作。

以《黃帝內經》和《易經》為指導,破解中國人體質密碼: 
‧ 一分鐘生辰速查表!五行體質分類立即掌握!
‧ 超精準「干支計算」,徹底檢測你的臟腑虛亢 !
‧ 先天弱臟、易感疾病、心性偏失、鬱結散化無所遁形!

通過書中方法確定體質,靈活組合最適合自己體質的養生方案:
8味單方藥+1個經典方劑+30種適宜食物+6道食療方+5個臟腑調理方
算準了,你會更健康! 做對了,養生才有用!

第一步:確定自己屬於哪種體質
貼心別冊<五行體質屬性速查表>直接查詢,立即就能知道你是哪一行體質。
也可利用書中生辰八字計算公式,仔細查出更多專屬個人的健康檔案!

第二步:瞭解自己身體最脆弱的部分
木行體質者:肝膽、內分泌系統、關節和筋脈
火行體質者:心臟、心腦血管系統、血液
土行體質者:脾胃、消化系統、肌肉
金行體質者:肺臟、呼吸系統、皮膚
水行體質者:腎臟、泌尿系統、骨骼

第三步:掌握調養自己體質的首要原則
木行體質者:少生氣
火行體質者:多運動
土行體質者:節飲食
金行體質者:保持大便通暢
水行體質者:護脊柱

第四步:翻轉先天弱勢,了解可以調養自己體質的食物  
木行體質者:綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬
火行體質者:黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗
土行體質者:糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨
金行體質者:蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子、
水行體質者:黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓

本書想告訴你:
◎木行體質──保肝護膽,注意易患內分泌系統疾病。養命關鍵─少生氣,不熬夜!
◎火行體質──通脈養血,注意易患心腦血管疾病。養命關鍵──多運動,常歡笑!
◎土行體質──健脾和胃,注意易患消化系統疾病。養命關鍵──用心吃,好好睡!
◎金行體質──調理肺氣,注意易患呼吸系統疾病。養命關鍵──防感冒,通大便!
◎水行體質──養腎固元,注意易患泌尿系統疾病。養命關鍵──護脊柱,不憋尿!

人各有型,藥各有性,配合對了才有效!盲目的吃補藥,人云亦云,有可能越補越虛,越調越燥,補出一籮筐毛病問題,或是造成原本病情更加惡化都有可能。作者匯整數十年經驗,提出金、木、水、火、土各型體質者最適合的「日常食材」、「中藥材」、「症狀湯方劑」、「藥膳食譜」、「季節加強療法」、「特殊輔助療法」等,最可貴的是這些方法都很生活化,一般民眾很容易就能著手施行。
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作者介紹

■作者簡介

唐博祥
五行節氣養生名醫 • 中國人體質解碼專家

畢業於北京中醫學院。現任職首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心。從事中醫內科臨床、科研、教學工作30多年,曾任北京光明中醫學院、中國培黎大學以及國務院老年大學客座教授。
過去於日本、香港、新加坡、印尼、馬來西亞等世界多國進行醫學研修與學術訪問,並長期擔任《法制晚報》《保健時報》《健康世界》特約醫學專家。學術專精且具有豐富的臨床治療經驗,尤其以針藥並治為其特長,對中成藥的聯合應用有獨到見解,致力研究中醫養生、藥膳、食療已達20餘年。
著作上有《24節氣飲食法》《美味養生滋補膏方》《了不起食療方》,並先後在專業醫學期刊上發表《慢性膽囊炎膽石症合併Hp感染270例臨床分析》《肝囊腫的中醫藥治療進展》等論文,為資深中國名醫和暢銷醫學作家。

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