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清腸排毒食物功效速查圖典

清腸排毒食物功效速查圖典

作者 : 陳彥甫

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


◎44種明星清腸食材排毒功效
針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。

◎176道健腸排毒養生食譜

收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。

健腸排毒超級食物大公開
腸內革命 順暢享瘦


‧番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
‧蒟蒻熱量低,還能有效清腸?
‧番薯多吃,避免體內累積膽固醇?
‧馬鈴薯可抗癌防癌?
‧山藥讓腸道益菌增加?
‧蓮藕清除腸道中的重金屬?

南瓜←→健胃整腸+改善視力
糙米←→強化代謝+高纖排毒
香蕉←→潤腸通便+降低血壓
草莓←→分解脂肪+排除廢物
葡萄←→抗氧化+預防癌症

腸道決定你的美麗與健康
腸道健康‧身體一定好


腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑
腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和黏膜循環至全身。

小心!腸道不健康,是百病之源

‧腸道菌叢左右人體健康?
‧宿便和頭痛、全身痠痛有關?
‧腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?
‧體質過寒會導致便祕?
‧要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?
‧壓力會耗損腸內益菌?
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作者介紹

■作者簡介

陳彥甫
學歷:輔仁大學食品科學碩士
證照:專技高考營養師、素食廚師執照
經歷:基督教醫院營養師、美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
現職:聯合營養諮詢中心 營養師
老人長期照顧中心 營養師
威瑞生物科技股份有限公司 營養講師
立功補習班營養師證照班 營養講師
著作:《超級健康食物排行榜》、《神奇的酵素》、《專技高考 公共衛生營養學》、《專技高考 團體膳食設計與管理》

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