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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力! 跟運動教練教出專注不放棄的孩子

建立自信、鍛鍊體能、提升學習力! 跟運動教練教出專注不放棄的孩子

作者 : 中野.詹姆士.修一

作者 : 中野ジェームズ修一

出版社 : 臉譜出版社

可訂購

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


學校不會教!父母一定要知道!
運動力=學習力
從食物、心理到動作,讓孩子愛上運動更自信!

‧打造強健又有韌性身體的「伸展操」
‧不會妨礙孩子成長的「肌肉訓練」
‧所有運動中都派得上用場的「平衡感&軀幹」


幫助孩子跑得更快!耐力更強!姿勢更正確!

「孩子一跑步就跌倒」
「學習意願比其他同學低」
「讀書時間愈多卻愈沒效率」……

科學研究證實腦神經與生理發展關係密切,把握孩子12歲前黃金期,學習如何提升腦神經功能的運動訓練,能讓大腦、神經與肌肉巧妙串連

‧運動可協調、活用身體感官,讓孩子手腦並用,左右腦平衡發展,增強專注力!

‧運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素,可幫助記憶、穩定情緒、快樂學習!

第一本專為兒童設計提升運動神經的訓練書,幫助孩子從運動中促進大腦智商,愈運動愈聰明!

由日本國家級運動心理教練獨創「遊戲運動法」,協助父母邊做邊玩樂當私人教練,引導孩子愛運動、好學習,身心全方位發展!

運動能力低下、肥胖兒增加,是現今普遍的孩童問題。
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作者介紹

■作者簡介

中野‧詹姆士‧修一
體適能教練/健身專家
日本少數同時指導體適能和運動心理的運動教練。獨創以「激發意願」為基礎的指導方法,曾經擔任網球女將伊達公子、倫敦奧運選手福原愛等頂尖運動員的教練,也指導許多銀髮族維持健康,深獲大眾支持,預約健身指導需等上好幾年。

參與《Tarzan》(Magazine House)等雜誌健身專欄的校閱工作,至今已超過數百冊。著作包括《超圖解!今日的伸展操!跟著77天的伸展操日曆做運動:體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃》(悅知文化)、《韻動全身抗力球》(三悅文化)、《社會菁英提升幹勁的10個方法》(SOFTBANK Creative)、《讓身體年輕10歲的5大習慣》(大和書房)等多部作品。

現為美國運動醫學會健身專業人員/Motivation Academy代表理事/日本健康心理學會認證健康心理師/早稻田大學推廣中心講師/日本核心訓練協會認證教練導師A級講師/全美體育暨運動教練協會課程研發顧問/愛迪達約聘顧問。

■譯者簡介

游韻馨
因日劇一腳踏進日文世界的全職譯者。譯作包括《看護愛妻的鬥病日記》、《用五感學習》(臉譜出版)、《從書店窗口看京都》、《跨越一步的勇氣》、《關於愛情,Gay女王老實跟妳說:男人不明講,卻默默扣分的41個戀愛盲點》、《花。拼貼:綺麗的花樣,30款法式手作與禮物包裝》等多部作品。
部落格:http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail:kaoruyu@hotmail.com

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