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坐月養生滋補簡易食譜

坐月養生滋補簡易食譜

作者 : 魏運蓮

出版社 : 星島出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 390

售價9折, NT351

內容簡介


教妳產後坐月常識宜忌
精選76款養生滋補湯水及營養餸菜
26款滋補血氣、養顏、寧神健腰湯水
16款養生粥、粉、飯
28款簡易滋補營養小菜
6款產後修身湯水


懷胎十月「氣血耗用」,媽媽身體處於「血不足,氣亦虛」的狀態,故此產後調理是非常重要。若媽媽坐月時進補得宜,不但能改善體質,更可增加母乳,讓寶寶成長更健康。

《坐月養生滋補簡易食譜》由具有20多年豐富陪月經驗的魏運蓮女士編寫,精選76款養生滋補湯水及營養餸菜,針對媽媽產後調補需要,如補血、催乳、驅風、滋陰、益腎、健腰等,全面照顧媽媽坐月及餵哺寶寶期間的營養所需。食譜附上烹飪小錦囊、適合食用時間、食療功效,簡明易懂,適合新手爸媽閱讀。全部食譜均中英對照。
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作者介紹

■作者簡介

魏運蓮
暢銷書《坐月陪月100件事》作者、20多年豐富經驗陪月員。

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