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比基尼聖經: 掰掰袖、胖大腿、大屁股、小胸部 通通不用怕 7步驟自信穿上比基尼

比基尼聖經: 掰掰袖、胖大腿、大屁股、小胸部 通通不用怕 7步驟自信穿上比基尼

作者 : 推守文化

出版社 : 推守文化創意股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


三大領域專業老師指導,讓妳成為夏天最吸睛Bikini Gril

‧百件單品款式解析
‧認識身型,找出最適合自己的比基尼
‧專業造型師指導:穿比基尼上街的時尚穿搭
‧健身教練指導:七組肌力運動,輕鬆練出健美身型
‧皮膚科醫師指導:三大階段護理寶貝肌膚

沒人告訴過妳穿上比基尼前一定要知道的事,都在《比基尼聖經》裡


【七步驟教妳自信穿上比基尼7 Step】

1護膚美肌 → 2私密部位美白 → 3馬甲線 → 4比基尼線 →
5挑選比基尼 → 6防走光 → 7完美造型

妳知道,挑對比基尼,也能達到視覺「微整型」的效果嗎?
妳知道,洗過的比基尼,絕對不能晾在太陽下嗎?
妳知道,運動後的伸展動作可以讓妳看起來更修長嗎?
妳知道,蕾絲內褲及緊身牛仔褲是胯下美白的剋星嗎?
如果妳沒看過這本書,就貿然穿上比基尼,
別說我們沒有警告妳!

4大淨膚美白步驟‧7組身體雕塑運動‧100件比基尼單品
所有妳該知道的比基尼大小事,一次湊齊!


穿對比基尼,身材微整型


如何把比基尼穿得時尚又有型有款?取決於對這丁點布料的剪裁、款式、是否有足夠的認識。

如何穿出比基尼的完美姿態?那麼妳一定要先了解自己的身型,並找出問題,對症下藥。

如何趕上「泳裝時裝化」風潮,將比基尼美美穿搭上街?先打開衣櫃,看看哪些配件In,那些配件Out吧。

這些可能沒人告訴過妳,但卻非常重要的比基尼穿搭術,全都收錄於本書,而且,我們還要告訴妳,只要挑對款式,用對技巧,比基尼也能夠達到視覺「微整型」的效果。

決戰夏日比基尼:鍛鍊關鍵七部位線條


肩膀、手臂、胸型、腰線、馬甲線、臀型、大腿。
想把比基尼穿得好看,絕對不能怠惰這七個部位的鍛鍊。為了那些想穿比基尼,體力和意願卻不怎麼夠的懶女孩,專業女性健身房Curves的教練們針對這些部位,設計了七組簡單的肌力訓練運動,教妳每天只要撥出三十分鐘,依照運動處方的指示,不用滿頭大汗、氣喘如牛,也能在家快速練出健美線條,輕鬆向掰掰袖、胖大腿、大屁股以及小胸部Say Goodbye。

決戰夏日比基尼:無暇肌的保養之道


光滑無瑕的肌膚,是妳在海灘上能夠像珍珠般耀眼奪目的利器之一。本書集結皮膚專科醫師專業建議,將肌膚照護分成三個階段:曬前保養、曬時保護、曬後護理,讓每位準備在夏天大秀比基尼的女孩可以根據不同階段,按部就班做好肌膚保養。此外,穿上比基尼,妳更不能忽略私密部位的美白及除毛知道,這些令人害羞但又不得不做的功課,也一同收錄於本書裡。

比基尼,在太平洋與時尚圈的核爆?


妳可能不知道,比基尼泳裝的命名,源自於一座太平洋小島上的核子彈試爆。而且,這種三點式泳裝,是經歷許久抗爭才從「放蕩」標籤解脫,成為「性感」與「美」的象徵,上世紀最著名的性感Icon──瑪麗蓮‧夢露,便曾是這場比基尼解放運動裡的重要推手。
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作者介紹

■作者簡介

推守編輯部
於2010年4月正式成立圖書出版部門,深耕名人藝人、流行生活、商業理財與社會議題等四大面向。推守主理人皆由媒體出身,市場嗅覺敏銳,執行力強,並培養出一批擅長各式生活風格的編輯團隊,致力於打破出版界線,讓文字和圖像發揮前所未有的整合與想像,實踐創社時的核心價值「將創意發揮至無限可能」。

勞倫斯(Lowrence)

造型師
曾任《MEN'S JOKER》國際中文版、以及《BUY+》女性流行雜誌總編輯,現任《MML摩登美人時尚誌》總編輯,曾擔任李毓芬、郭雪芙、柯佳嬿、張震、張榕容、張鈞甯、宋紀妍、瑞莎、陳庭妮等藝人服裝造型。

宜欣

健身教練
Curves福和店店長。身材比例一級棒的教練身兼店長,是Curves總公司拍宣傳照時的明星人選。於福和店服務五年,擁有CPR急救證、Curves專業教練證、水上C級教練證等證照。

小花
親切幽默的風格,讓不少前來運動的人,在輕鬆的氣氛中達成自己的鍛鍊目標。除了Curves專業教練證之外,也擁有CPR+AED急救證、滑水教練證、龍舟教練證以及C級殘障田徑裁判證。

林珮琪

皮膚專科醫師
現任英爵醫美集團英爵南京診所院長、市立和平醫院皮膚科主治醫師,同時為時尚雜誌與醫學健康雜誌的顧問醫師。

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