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增強孩子免疫力6倍的體溫祕密: 日本養生權威石原結實最認可的育兒建議, 體溫高1度, 孩子不生病、不過敏

增強孩子免疫力6倍的體溫祕密: 日本養生權威石原結實最認可的育兒建議, 體溫高1度, 孩子不生病、不過敏

作者 : 石原新菜

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


體寒,原來是導致孩子免疫力下降的元凶!

我家小孩睡覺時總是睡到滿頭汗…  
你以為是小孩怕熱嗎?
錯,其實這是低體溫的訊息!
尿布不太濕,就先不急著換…
錯,有濕氣的尿布也會讓小孩體溫降低!

你以為對孩子有益的事,其實是對身體最有害的事!
過敏、發燒、嘔吐、腹瀉、過動等常見的惱人症狀,都是體寒所引起!

現在,小孩的低體溫成為了問題!
身體的低溫,成為會讓免疫力下降生病的要因,
排寒,養出不生病、不過敏的孩子!

日本漢方醫學醫師石原新菜、養生權威石原結實認可的育兒建議,
最豐富的家庭醫學,讓你的孩子免疫力提升6倍不生病!


‧請確認!即使只有符合一項,就代表小孩身體正處於虛寒!
□平時體溫在36.5度以下
□臉色蒼白或偏黃(氣色差)
□動不動就發燒,總是掛著兩行鼻水,平時容易嘔吐、腹瀉、感染中耳炎及感冒等
□手腳冰冷
□摸肚子時總感覺很冰冷
□容易倦怠、缺乏體力、總是很累的樣子
□患有貧血
□討厭起床,老是很睏的樣子
□半夜哭鬧,一個晚上醒來好幾次
□靜不下來,動不動就發脾氣
□一坐上汽車或捷運就容易暈車(容易嘔吐)
□患有濕疹或蕁麻疹、氣喘等

‧體寒為萬病之源,父母錯誤的觀念讓孩子持續過低體溫生活!

「強迫不挑食」反而會讓體溫下降!

父母總認為「不偏食、什麼都吃」才是正確的,如果把討厭吃的東西剩下就會挨罵。但是,孩子討厭吃菠菜、青椒、茄子,是因為身體本能地避開會讓身體變寒的食物,所以沒有必要強迫吃下去,只要在吃得下的食物中均衡地攝取即可。
 靜不下來、動個不停,可能是藉由運動肌肉以提升體溫的一種反應
進行運動、使用肌肉,便能輕鬆地在體內生產熱能,小孩自然就不會怕冷。簡單來說,只要運動便能改善全身血液循環、提高體溫;體溫一提高,免疫力也會跟著上升。

對食物產生喜惡,可能是本能地在選擇溫暖身體的食物
體寒的小孩喜歡吃可溫暖身體、味道鹹的食物,怕熱的小孩會喜歡吃可冷卻身體的冰淇淋、清涼果汁、西瓜、番茄等食物,這都是因為孩子出自本能地想吃自己身體需要的東西。

‧拯救低體溫的壞體質,陽性食物、持續排寒才能解決!

每天喝紅蘿蔔蘋果汁&味噌湯,擺脫體寒提升免疫力

紅蘿蔔和蘋果都是能溫暖身體的陽性食物,並含有豐富的維生素和礦物質。發酵食品味噌,能重整腸道環境、提高免疫力,每天飲用,就能擺脫體寒並且提升免疫力。

可溫暖身體的離乳期完整飲食建議,嬰兒不流鼻水、腹瀉

在離乳初期,先不要偏向只給陽性食物或陰性食物,應該均衡地給予陽性、陰性和中性的食物。如果寶寶經常流鼻水、腹瀉,代表身體虛寒,需要能夠溫暖身體的鹽分。

天天泡澡、穿上肚兜、持續運動、勤換尿布,從身體核心加溫

泡澡後會讓身體變溫暖、全身血液循環變好;腹部若受寒,就會引來便祕、腹瀉、膀胱炎等問題,冷冰冰的尿布會讓寶寶受寒,父母都要特別注意這些排寒要點。
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作者介紹

■作者簡介

石原新菜
出生於長崎市。小學二年級以前皆在瑞士度過,回國後成長於自然資源豐富的伊豆。從醫學生時代起,即跟隨父親石原結實考察墨西哥葛森醫院、慕尼黑市民醫院自然療法科、英國布里斯托癌症看護中心等地,建立起自然醫學的根基。二○○六年自帝京大學醫學部畢業,經歷住院醫師後,於石原診所從事以中藥處方為主的診療工作。著重的健康法為利用肚圍及生薑來溫暖身體、提升免疫力,並於診所診間以及電視、雜誌、書籍等致力闡述其健康效果。同時也是兩個小孩的母親。著有《住院醫師新菜的七百三十一日》(海龍社)、《以「溫暖身體的中藥」治療身體不適》(PHP文庫)等作品。

■譯者簡介

石玉鳳
東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編,現居日本,遨遊翻譯世界中。譯有《世界第一簡單躺瘦》、《六分醣 啟動激瘦不復胖開關》、《萌譯★孫子兵法》、《萌譯★論語》、《萌譯★三國志》、《最幸福的離開》等(以上皆為三采文化出版)等書。

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