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神奇眼球操

神奇眼球操

作者 : 中川和宏

出版社 : 遠見天下文化出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價79折, NT221

內容簡介


真正的抗老,就從護眼開始。
視力訓練專家中川和宏教你輕鬆養成6個護眼習慣,
每日勤練專治螢幕近視、眼睛老化、預防眼疾的眼球操,
幫助你有效逆轉視力、腦力的老化!
不只給你「不生病的生活」,也要讓你享有「看得清楚的生活」!


只要開始,就會看到改變!
過去,有些人會問,「視力真的能恢復嗎?」
現在,這些人也不得不改問,「要怎麼做,才能恢復視力?」
愈來愈多二、三十歲年輕人的視力,已經和四、五十歲的人差不多,甚至有人出現青光眼或黃斑部病變的前兆,也有許多人一過四十歲,就開始遠的看不到,近的也看不清楚。為什麼會變成這樣?

你計算過每天有多少時間是盯著液晶螢幕嗎?長時間用眼過度,又不懂得保養,難怪年紀輕輕就老化,一到中年就老花。更令人擔心的是,眼睛一老,腦力也跟著提早衰退。
大多數人在三、四十歲的時候,聽到「老化」這個字眼,可能沒什麼感覺。但一個人進入五、六十歲後,還能不能精力充沛地走動,卻和你在三、四十歲時的生活習慣,以及你在預防老化、眼睛保健上是否下足工夫,有相當大的關係。

隨時隨地都可以做,讓你不再整天眼疲腦鈍

繼《驚人的視力回復眼球操》之後,中川和宏進一步教你護眼、健腦又抗老的要訣:
‧2招專治電腦近視,勤練移動視線和眨眼運動,深度紓解眼與腦的壓力
‧3大護眼基本功,有效改善眼睛血流循環、紓解緊繃的眼部肌肉
‧4招結合瑜伽的眼睛伸展運動,有效消除眼睛疲累、痠澀
‧5項腦內視力運動,提高注意力、記憶力、想像力、瞬間視力、反射能力
‧7種眼球視力訓練,提升轉動力、距離感、適應明暗、辨識移動物品能力
‧9大眼睛功能不可不知,實用圖解視力╳腦力健升操

低頭族、不得不低頭的上班族、熟齡族都可以這樣每日保養,不只給你「不生病的生活」,也要讓你享有「看得清楚的生活」!
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作者介紹

■作者簡介

中川和宏
現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
1953年出生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業後,赴美國進修,研究視力回復療法。因為看到日本社會在資訊化與高齡化下,眼睛與腦的健康問題日趨重要,於1981年成立日本視力訓練中心與注意力中心至今。
著有《視力,當然可以回復!》《驚人的視力回復眼球操》《最新的老眼回復法》

■譯者簡介

原木櫻
日本國立九州大學比較社會文化研究所碩士,博士課程學分修畢。曾任台北科技大學、世新大學等校日文兼任講師。熱愛翻譯,有《長大後,忘了的事》、《數字力》、《結婚,真的好玩嗎?》等譯作。

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