您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

能屈能伸 2: 腰背自療不求人 (附DVD)

能屈能伸 2: 腰背自療不求人 (附DVD)

作者 : 周錦浩

出版社 : 青森文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


隨書附送DVD

深入淺出,針對現實生活的實踐和日常活動,讓讀者掌握自我保健及預防的方法。

圖文並茂,除了圖示脊椎的生理結構外,還邀請專人示範正確的姿勢和體能練習動作,隨書附送DVD,讓讀者輕鬆掌握護理脊椎的專業方法。

獨特之處,是設有專章探討「腰椎常見的問題及誤區」,以問答方式指出了正確的腰痛管理觀念和切實有效的護理方法。

人既是「脊椎動物」,腰背健康,每個人都不能忽視!可是,都市生活模式令人們的身體退化得更早,許多人受腰背痛困擾多年,更由於謬誤認知,日常生活及心理大受影響。

本書從實用出發,深入淺出介紹了脊椎的生理結構和腰背痛的各種療法,又闡釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、預防等方面的知識和方法,讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。

很多慢性的腰背問題,是可以通過正確的訓練而加以改善的。按照書中的內容及光碟去練習,「自療不求人」,你能做得到!

去年出版的《能屈能伸——膝關節治療不求人 (連VCD)》廣受歡迎,作者再接再厲,將20餘年物理治療的臨床與教學經驗融入書中,推出「能屈能伸」系列之二。

這本書的內容實用易明,深入淺出地介紹了脊椎的生理結構、腰椎自我保健及預防方法的原則,以及各種腰椎傷病(包括腰肌勞損、椎間盤突出、腰椎失穩、脊椎側彎、腰椎退化、椎管狹窄綜合症)的具體處理方案。

另外,作者通過問答方式來解釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、預防等方面的知識和方法,讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。

由於作者強調很多慢性的腰背問題可以通過正確的訓練而加以改善,本書以大量篇幅,連同一隻示範DVD,具體說明各種保健與治療的訓練方法。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

周錦浩
香港及澳洲註冊物理治療師,先後獲得香港物理治療學士學位、澳洲運動專科物理治療碩士學位,以及國內針灸文憑,同時是經過認證的划艇教練和抗阻力教練。目前擔任亞洲運動及體適能專業學院 (Asian Academy for Sports & Fitness Professionals, AASFP) CEO/課程總監兼首席講師、亞洲運動及體適能治療中心 (Asian Fitness Therapy Center, AFTC) 運動專科物理治療顧問。自2006年,他被任命為香港城市大學專業進修學院榮譽顧問。2008年,他更出任香港物理治療師委員會委員。

他結合了自己的專業知識和豐富經驗,撰寫了一系列體適能相關文章和書籍:包括《體適能全方位手冊》(2006)、《膝關節自我康復大全》(2011簡體版)、《能屈能伸——膝關節治療不求人 (連VCD)》(2012繁體版)和《能屈能伸2──腰背自療不求人》(2013)。

看更多 隱藏