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驚人の糖尿病超特效飲食: 吃好每日3頓飯, 4週血糖一定降!

驚人の糖尿病超特效飲食: 吃好每日3頓飯, 4週血糖一定降!

作者 : 向紅丁/ 張曄/ 成向東

出版社 : 繪虹企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


國家級內分泌、糖尿病醫學博士
首席糖尿病特效飲食第一人
各界人士最信賴的健康顧問  向紅丁醫師


※隨書附贈 糖尿病食材搭配全彩拉頁

‧87種特效食材,輕輕鬆鬆降血糖

掌握黃金飲食原則,多樣食材輕鬆搭配,1天3餐,只要控制得當,什麼都可以吃,降血糖一點也不難。

‧150道美味食譜,糖尿病也能好好吃

提供低熱量、低脂、高纖維的料理,不但算熱量、也分析營養素,還告訴您料理時降血糖的小妙招,讓糖尿病人吃得美味又健康。

‧20種中藥茶飲,對症調養不費力

嚴選明星級藥材,熱水一沖就能喝,簡單幾個步驟就能調養身體,輕鬆改善不適。

‧6項降血糖運動,穩定血糖真簡單

散步、游泳、慢跑、爬山、踢毽子、水中步行,幫助活絡身體,維持血糖恆定。

‧4大中醫簡易調養法,血糖控制自己來

按摩、拔罐、艾灸、刮痧,搭配一看就懂的穴位圖解,徹底戰勝糖尿病。

40多年的行醫門診實證,
獨創血糖穩妥當飲食法,效果驚人且絕無副作用,
1天3餐,不忌口、免挨餓、不節食,
短短4週立即見效,讓你不必一輩子挨針吞藥!

「不吃或少吃東西,讓身體處於挨餓的狀態,可以阻止血糖上升」
「只要不吃糖或甜的東西,就可以控制住血糖,穩定病情」
「水果含糖量高,糖尿病患者不能吃」
「罹患糖尿病,不能和家人一起吃,要分開煮」
得了糖尿病,就不能開心吃,快樂享受美食嗎?快醒醒吧!
最權威的糖尿病專家說:「只要改變飲食習慣,罹患糖尿病,也有吃美食的權利!」

糖尿病很難控制?超特效飲食4週快速改善糖尿病!
根據國際糖尿病聯盟估計,全球每10秒就有2人罹患糖尿病,每10秒就有1人死於糖尿病相關疾病,如此驚人的上升速度,絕對不可輕易忽視。做好血糖控制,也是做好自我健康管理,超特效飲食配合運動、穴位按摩,全方位預防高血壓、高血脂、眼疾等併發症,健康生活非難事。

為什麼超特效飲食能幫助穩定血糖?吃對食物是關鍵!
適當且正確的進食,有利於糖尿病患者降低和控制血糖值,書中選用了87種最具代表性的特效食材,全面解析食材的降糖原理,以及超過40個的飲食小叮嚀,讓你不必用搭飛機,不用排隊,即可享有名醫的親身指導。

控制糖尿病只能「少吃」?!超特效飲食讓你輕鬆吃、享健康!
一般人以為只要得了糖尿病,就不能再隨心所欲地享受美味。事實上,罹患糖尿病,不能光靠挨餓或節食,只要掌握超特效飲食的原則,就算餐餐吃得飽,血糖照樣降。

4大關鍵,讓你安心吃:

1.低熱量飲食,維持理想體重
2.飲食多樣化,三餐合理分配
3.高纖維飲食,維持血糖平衡
4.適度攝取脂肪,預防併發症

健康食譜都很難吃?超特效飲食,把料理變好吃了!
大部分的糖尿病患者,在吃東西時,心裡總不免忐忑不安,吃了擔心血糖不易控制,不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計150道健康又美味的食譜,做法簡單容易,讓你輕鬆煮出營養滿點的好吃料理,即使得了糖尿病,依然可以滿足口慾。
【食譜】:銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶……

知名糖尿病權威傳授的血糖控制飲食全書
打破常見的飲食迷思,只給你最安全有效的飲食法,
4週全方位穩定血糖,有效控制併發症,
讓你不必戒口,就能帶來驚人的神奇轉變,
閱讀本書,你將了解如何辦到這一切!
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作者介紹

■作者簡介

向紅丁
中國衛生部首席健康教育專家及著名內分泌專家,現任北京協和醫院內分泌科主任醫師、糖尿病中心主任,北京糖尿病防治協會理事長,北京健康教育協會副會長,《中國糖尿病雜誌》副總編。
醫療特長為內分泌專業,尤以糖尿病、甲狀腺專業和男性生殖內分泌為專長,具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經驗。著有多部糖尿病保健相關作品,也多次獲得湖南衛視大型養生節目「百科全說」邀請,講述糖尿病的預防治療與調養。

張曄
從事營養工作近30年,對臨床多種疑難雜症、常見疾病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國內外營養學專業學術會議。著作有《養生豆漿米糊果蔬汁大全》、《把愛放進營養餐—營養師主婦的三餐心得》等。經常於電視節目上宣傳養生保健常識,使人們吃得明白、健康、減少疾病。

成向東
北京中醫藥大學附屬鼓樓中醫院康復科主任、副主任醫師、畢業於北京中醫藥大學,參與編寫供全中國高等中醫藥院校教學使用教材。

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