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保胃力: 透過食療、運動和調理,讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣

保胃力: 透過食療、運動和調理,讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣

作者 : 健康生活編輯部

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 249

售價9折, NT224

內容簡介


最受專家肯定的保健養胃法
透過食療、運動和調理,讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣

一分鐘快速檢測你的胃

提供胃部快速檢測表,透過表單,立刻察知胃部健康狀況。

養胃的根本在飲食調養

進食順序、飲食搭配宜忌、護胃好食材,還有美味食譜,讓你吃得營養又滿足。

從起居生活給胃好環境
有日常調理妙招、保暖胃部方法和應季養胃的注意事項,糾正錯誤習慣。

專家推薦的養胃運動
簡單好學的運動療法,隨時隨地都能簡單動一動,幫助消化,免除腹瀉和腹脹。

養胃治療醫點靈
服用胃藥的禁忌和注意事項、照胃鏡的掌握時間點,學會聰明吃藥。

中醫的養胃智慧
介紹中醫常用的養胃方劑、藥酒和藥膳,有效增強胃動力的按摩療法等。

肚子痛就是胃病嗎?
其實胃痛只是胃病的病癥之一,
腹部疼痛還有可能是其他消化系統病變的前兆,
胃是消化系統的主軸,只有顧好胃,
營養吸收充足,才能維持其他消化器官的正常運作。
正確認識胃部不適,找出生活中的致病根源,
從食療、運動和體質調理下手,
就能戰勝胃病,擁有高度的免疫力、抵抗力、保胃力!

易腹痛、易腹脹、易腹瀉的人必看!

容易胃痛、胃脹或吃點東西就拉肚子,表示胃的運行失調,透過本書的食療搭配養生細節,助你對症改善,克服胃部煩惱。

壓力大、易緊張、易消化不良的人必知!

生活壓力大、容易緊張,吃點東西就覺得胃有阻隔的人,透過本書的運動和情緒調養,助你保持愉快心情,吃飯得好享受。

易口乾、易反胃、易食慾不振的人必學!

容易口乾口苦,常覺得飽脹、不想吃東西,就是膽汁反流,影響消化,透過本書的腹部按摩,助你消食脹,去除口中苦澀味。

維護胃的健康力,這些你一定要知道
‧養胃的壞習慣,你有哪些?
‧哪些食物是護胃好幫手,多吃多健康?
‧胃病分很多種,你知道自己屬於哪一種,怎麼調理才正確嗎?
‧十個胃病九個寒,養胃要注意的保暖技巧你都懂嗎?
‧胃病用藥,怎麼分配吃藥時間?胃藥和哪些藥品不宜同時服用呢?

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作者介紹

■作者簡介

健康生活編輯部
由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成,特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見,對於自癒療法、食療養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解,希望透過各項優秀出版品,幫助讀者遠離病痛和藥物,擁抱健康人生。

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