5色蔬果這樣吃最健康

5色蔬果這樣吃最健康

作者 : 蕭千祐

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


天然蔬果是健康特效藥
150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵

◎達人教戰手冊,全面掌握蔬果大小事

蔬果分量怎麼抓?新鮮蔬果如何挑?理想進食順序應為何?正確洗滌方式怎麼做?達人分享完整實用資訊,一次解答所有疑惑。

◎150道美味蔬果料理,吃出健康元氣

營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材,精密計算營養成分,設計美味的超人氣料理,輕鬆煮,這樣吃,讓您健康滿分活力旺!

◎蔬果功效徹底解析,保健強身超簡單

專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效,讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質,不用高價保健食品,輕鬆擁有健康。

紅色蔬果 養顏抗老
黃色蔬果 明目護心
綠色蔬果 強肝排毒
白色蔬果 防癌強身
紫色蔬果 增智健腦

吃對蔬果,創造彩色人生!
多吃蔬果,健康美、窈窕瘦、健康跟著走!

神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力
5色蔬果,小食物大功效
從頭到腳,由內而外,守護健康!

◎達人教戰手冊,全面掌握蔬果大小事
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◎150道美味蔬果料理,吃出健康元氣

營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材,精密計算營養成分,設計美味的超人氣料理,輕鬆煮,這樣吃,讓您健康滿分活力旺!

◎蔬果功效徹底解析,保健強身超簡單

專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效,讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質,不用高價保健食品,輕鬆擁有健康。
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作者介紹

■作者簡介

蕭千祐
現職:長庚科技大學保健營養系助理教授
學歷:台北醫學大學保健營養學博士班
資格:國家營養師高考及格
代表著作:《蔬果保健功效速査圖典》
《維生素‧礦物質功效速査圖典》
《防癌食物保健功效速查圖典》
《健康蔬果汁功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》
《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》

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