女生路跑的第1本書: 運動健護教練教妳正確跑, 美瘦效果驚人!

女生路跑的第1本書: 運動健護教練教妳正確跑, 美瘦效果驚人!

作者 : 路跑同好會; 邱瑜婷/ 審定

出版社 : 世茂出版有限公司

可訂購

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」
「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」
「MC來了,也能跑步嗎?」

能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪!
不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑,
愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的!
姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了!

為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。

藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識,
跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養,
越跑越瘦的零贅肉秘訣,也一次公開!
別再遲疑,請立馬學起來,從明天開始,用汗水迎接早晨!

女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書!
穿上跑鞋,跑出自我,
絕對讓妳身心壓力完全解除!
從基礎到進階,專業運動教練親授,
路跑「快、瘦、美」技巧!
路跑,好好玩!
穿上跑鞋,加入路跑行列吧~
唯有正確方法,才能讓妳跑步零壓力!
做對防護,路跑不曬黑、更漂亮!
女生加油!認真的妳最漂亮!
曲線雕塑3+Step,跑出最閃耀的妳!
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作者介紹

■作者簡介

運動健護教練團
運動健護幫助我們認識身體,了解自我體能,學會跟自己身體相處,是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等,來徹底改善健康!運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,使人的整體運動健護能力變好。這就是我們運動健護教練團的使命。

邱瑜婷
臺灣師範大學體育研究所
中華民國運動按摩協會認證運動按摩師
德國波茨坦Club Active 運動治療中心之治療員
德國運動治療證照—“Krankengymnastik mit Gerät”(器材式運動治療)
德國波茨坦Bikram Yoga Studio教練
98年德國波茨坦大之學運動治療學系深造(獲台德獎學金)
臺灣師範大學運動競技系97級–全年總排名第一名畢業

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