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小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心: 接受自己, 與自己和平共處的五段修練

小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心: 接受自己, 與自己和平共處的五段修練

作者 : 小池龍之介

出版社 : 漫遊者文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


面對痛苦,你可以不要那麼堅強
你要做的是讓心更柔軟,用平常心舒服生活

這個世界太混亂太痛苦,我們也不由得隨之起舞;
每天被電視、辦公室、臉書四處橫流的情緒綁架,
我們該如何為自己找一絲自在?

‧ 我們都希望得到稱讚,可是追求被肯定卻讓人疲憊。
‧ 「我都是為你好」,結果對方沒改變,我卻覺得沒力、暴怒。
‧ 為什麼喝酒或是買東西的時候好開心,卻持續不了多久?
‧ 臉書、LINE這麼方便,可是已讀不回卻讓人好焦躁。

日本超人氣僧侶小池龍之介,繼《不思考的練習》後又一力作
從生到死、從職場到朋友,讓你增加心靈柔軟度、每一天都悠遊自得的五堂課!


即使處於逆境也不焦慮沮喪;即使小有成就,也不會因喜出望外而異常興奮。
就算心情有些動搖,不論是喜是憂,很快又能恢復平靜;這就是所謂「心靈的柔軟度」。

只要試著培養平常心,平穩幸福的生活自然就會降臨。


‧ 人不可能沒有偏好厭惡,心情不可能永遠平靜無波,所以你要接受會動搖的自己
‧ 評價這個動作本身就會帶來傷害,別再把別人和自己當作物件一樣評價
‧ 控制慾其實是「渴望被愛」,希望「大家都覺得我很重要,費心察顏觀色,無條件地愛我」
‧ 快樂令人開懷,但是追求快樂卻容易上癮,越是執著想追求快樂,越會陷入痛苦深淵

平常心並不是「絕對不能打破碗」,有時人難免會失手,不小心摔破碗。這時若能不悲傷也不過於驚訝,只是平靜地將碎片收拾好,所謂的平常心,就寓於這份柔和的心境中。
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作者介紹

■作者簡介

小池龍之介
1978年生於日本山口縣。現為月讀寺住持、正現寺住持。東京大學教養學系畢業,2003年成立「家出空間」(離家空間)網站,並往返於正現寺(位於山口縣)與月讀寺(東京世田谷區)之間,持續修行之餘,也教導一般大眾如何坐禪。著作包括《不思考的練習》、《不要生氣》、《超譯佛陀》等。家出空間:http://iede.cc/

嚴可婷
東吳大學日文系畢業。曾任職誠品書店,熟悉生活風格與藝術類書籍,對文具精品亦有涉獵。
歷年文字作品散見於《印刻文學生活誌》、《聯合文學》等刊物,並以部落格「玩樂時光playtime」入選資策會第三屆部落客百傑。現為自由譯者;興趣是台北的「路上觀察學」。

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