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減法健康術: 減毒.減廢.減費: 毒物專家陳修玲越減越富足DIY

減法健康術: 減毒.減廢.減費: 毒物專家陳修玲越減越富足DIY

作者 : 陳修玲

出版社 : 新自然主義股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


毒物專家現身說法──打造無毒健康生活,祕訣完整大公開!
本書作者是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家,同時也是主婦聯盟消費品質委員會委員和環保講師。以專業的毒物知識結合她在主婦聯盟十多年的經驗,現身說法教我們如何避免生活中各種毒害,打造無毒健康的生活。

食衣住行全面解「毒」──破解生活迷思,建立減毒新觀念

透過簡單的辨識知識,幫助你少吃假食物,多吃真食物,例如:不買太香、色澤鮮豔、散裝的食品;身體的清潔保養,只用簡單天然的清潔祕訣,例如:小蘇打粉變身洗髮精、優格變面膜;居家環境的清潔,避開致癌物質的打掃訣竅,像是小蘇打粉+檸檬=天然超效去污劑…等等。

無毒生活妙點子──省錢又健康的無毒妙方,變成你的護身符!

毒 物專家的私房保養祕方,讓你皮膚水噹噹,像是:優格變面膜、橄欖油變卸妝水、甘油變乳液、小蘇打粉變牙膏、檸檬酸變潤絲精、蘆薈變髮膠。無毒大掃除法,讓 廚房浴室亮晶晶、居家除濕去霉又芳香;另外,金桔盆栽取代化學芳香劑,掌握雨天關門窗開除濕機、晴天時開窗通風……等撇步,讓居家空間也能排毒。

減法生活更加分──愛物惜物,用創造力省荷包!

作 者特別分享行之有年的減法生活經驗,例如:少買少塗,吃好、睡好、勤運動,就能健康兼凍齡;物盡其用,破舊的衣服還可以當抹布;多使用二手貨,小孩的衣 物、玩具盡量用舊的,可減少接觸恐怖致癌物;選擇功能簡單的節能家電,耐用又環保……等,每一項都是人人能輕易實踐的簡單方法,不但節能又環保,也能省錢 賺健康。

圖文並茂簡單易學──讓你step by step,輕鬆跟著做!

本書圖文並茂,對於自製清潔用品、保養品,以及無毒清洗妙方等步驟,有詳盡明確的說明,並且以彩色圖解、step by step方式,讓你一看就懂,立即上手。

無毒、省錢、環保、健康,每個人都能輕鬆打造樂活生活

毒物專家陳修玲繼暢銷書《無毒保健康》後,再次知無不言、言無不盡地推出力作《減法過生活》,首度公開她行之有年、「省錢」又「環保」的「無毒」生活,讓每個人都能為自己和家人的健康、安全把關!

你不能不知道的減毒新觀念

書中除了教你練就火眼金睛,揪出恐怖食品添加物,如何不買散裝、色彩鮮豔、味道香濃、標示不明的假食物外,還提供許多鮮為人知的毒物新知。像是:大家都知道化學清潔劑有毒,塑膠食器不能裝太熱太油的食物,咖啡要喝現煮的好,但是你可能不知道:

◎天然的也不一定尚好:標榜含天然橘子油成分的清潔劑,如果和空氣清淨機或影印機等會產生臭氧的機器一起使用,竟會產生一級致癌物甲酫!

◎玻璃瓶是比較安全的容器,但它的瓶蓋竟含有毒物質雙酚A!

◎大家都會避免使用鋁鍋,因有罹患失智症的風險,但其實很多人常吃的甜甜圈、鰻頭、油條,67%含有鋁,一不小心鋁就攝取超標!

◎烘炒咖啡豆的濃郁香味,竟然跟修補馬路用的瀝青一樣毒!

省錢賺健康的生活妙點子

為了避毒、減毒,許多冠上「純天然」、「有機」、「安全無毒」的產品,身價馬上翻三倍,讓人不得不懷疑,難道無毒就等於高價、昂貴,一般百姓無緣使用嗎?當然不是!本書作者現身說法,以毒物專家的身分,將自己多年來身體力行的生活妙點子一次大公開,教大家如何利用許多隨手可得的天然材料,取代生活中的有毒物質,像是:不起眼的小蘇打粉+檸檬=天然超效去污劑;蘆薈+檸檬=凍蓋固髮膠;小蘇打粉變身美白牙膏或洗髮精、調味用白醋變身天然潤絲精,居家種植西施柚或金桔等芸香科盆栽,可替代化學合成的芳香劑和樟腦丸,甚至連吃剩下的優格都可以塗抹在臉上,變成可去角質又滋潤保濕、且不含防腐劑的天然面膜!

愛人惜物的減法哲學

你是否總是三五年就換家電、家具甚至改裝潢?認為昂貴的保養品才能延緩老化、留住青春?習慣吞保健食品來補充一天所需營養素?事實上,最新≠最好,最貴也不等於有效。作者認為,多買多用的「加法」思維,不僅增加許多花費,創造環境中毒物的風險,還給身體、心靈和環境增加許多負擔。像是新買的家具或家電,都可能含有甲醛或重金屬,經常保養、故障先修理,不要常換新品,不但省荷包也賺了健康。而一般人用來護膚、變美的保養品或化妝品通常含有汞、甲醛或重金屬等有害物質,少買少塗反而更凍齡。至於強調保健功效的健康食品,經常濫加色素、香料和防腐劑,吃了反而傷肝傷腎,不如吃好、睡好、勤運動!這種愛人惜物的減法哲學,透過作者的體驗分享,處處可見生活小創意和小驚喜!

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作者介紹

■作者簡介

陳修玲
現職:
財團法人主婦聯盟環境保護基金會 消費品質委員會委員、講師

學歷:
國立台灣大學動物學系畢業
美國奧瑞崗州立大學毒理學碩士暨博士候選人

專業經歷:
台大醫院病理科助教兼技士
美商磐亞工程顧問公司分公司經理
環保署管考處計畫期中期末報告審查委員
環保署環保標章審議委員(2005∼迄今)

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