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便秘.腸癌.胃食道逆流 通通再見の顧腸胃天然飲食: 權威醫師的7天自然清腸法!

便秘.腸癌.胃食道逆流 通通再見の顧腸胃天然飲食: 權威醫師的7天自然清腸法!

作者 : 林青穀

出版社 : 蘋果屋

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


你知道嗎?
人體內80%毒素累積在「腸道」,
不排毒,健康一定出問題!


【特色1】醫療數據大公開

台灣人罹患「腸胃病」的狀況有多嚴重?華人特有的腸胃病症有哪些?──從10大死因詳加分析,讓你一眼看懂「消化道癌症」距離自己有多近!

【特色2】腸胃疾病大解析

胃炎、食道逆流、大腸激躁症、痔瘡、大腸癌……是怎麼發生的?腸胃一旦變差,就可能會有37種可怕疾病找上你,你都知道嗎?──掌握致病因素,才能防患於未然!

【特色3】消化器官超圖解

從口腔到肛門,「消化系統」究竟涵蓋哪些器官?當我們吃下食物,又是如何在體內運行,進而完成消化、吸收及排泄動作?──最清楚的全彩圖解,幫你建立最重要的保健觀念!

【特色4】醫生食譜全分享

吃的食物不對、吃的時間不對,就是讓腸胃生病的最大關鍵!──堂堂醫院院長最愛天天自己作飯,本書獨家公開「台灣首席家醫科院長家的健康餐桌食譜」!

【特色5】7天清腸大作戰

你需要清腸嗎?隨書附贈「7天清腸隨身手冊」隨時隨地都好用!──教你1分鐘完成自我檢測、學會判斷自己的問題腸道類型,進而利用天然飲食,達到7天清腸的目的及效果!

我們每天吃進的食物,
都靠「腸道」來進行消化、吸收及排泄。
腸胃不好、宿便不清,就會出現腹脹、胃痛、食道逆流、痔瘡……等狀況,
甚至導致胃癌、大腸癌、直腸癌等恐怖病症上身!

本書作者林青穀是台灣「家醫科」先驅,不但應邀擔任「亞奧運隨團隊醫」,
甚至連美國前總統柯林頓、已故巨星麥可傑克森來台時,也指定他為隨行醫師;
包括林志玲、羅志祥、言承旭……等名流人士,都是他的病人!
他追蹤國人健康狀況25年,發現「最簡單的健康之道」,
就是「天天吃進對的食物、腸道才能排出廢物」,
防癌、減重、排宿便──全都搞定,
體內乾淨無毒,自然無病無痛!

本書為林醫師暢銷著作《食物自有大藥》新編修訂版,
並特別加值附贈「7天清腸隨身手冊」,只送不賣!


只要一書在手,就能隨時隨地「做好腸胃保健」,
從此擺脫吃藥、灌腸、開刀的恐懼,向可怕的腸胃疾病說「拜拜」!

90%腸胃病症都是「吃」出來的!想要健康、長壽、不生病,關鍵就在於養好「腸胃力」!本書告訴你腸胃為什麼會被搞壞?一旦腸胃出問題之後,身體會出現什麼反應症狀?對健康會產生多麼嚴重的影響?此外,還要告訴你「醫師都在實踐」的「天然飲食法」,讓你輕輕鬆鬆從每天三餐著手,就能顧好腸胃、調好體質,從此「免吃藥、免照胃鏡、免灌腸」,擁有「免開刀」的下半生!

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作者介紹

■作者簡介

林青穀
台灣第一家家醫診所創辦人, 預防醫學權威醫師!
1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等,為國人健康把關已經25年。
人稱「總統醫生」, 自稱「應召醫生」!
曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師,醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要,更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。
幫自己減肥、擺脫憂鬱, 全家保健防癌飲食公開!
以自己中年成功減重的經驗,哥哥癌症病史的警覺,推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單,並提醒以正確運動、健檢要領,提高健康意識和消化力,啟動防癌長壽的能源。

【現任】                   
.林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長
.台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師
.台灣睡眠障礙協會理事長
.安婕診所執行長
.杏青顧問有限公司執行長
【歷任】
.台大醫院家庭醫學科總醫師
.台灣癌症基金會董事
.台北榮總榮科醫學影像中心執行長
.1998年亞運、2000年奧運中華台北隊醫
.台北市立師範大學兼任講師
.台北陽明扶輪社前社長PP GARY
.公務人員訓練中心講師
.台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師
【相關著作】
.2013《食物自有大藥》
.2012《粗食,身體也需要斷捨離》《呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》
.2005《579蔬果輕巧餐》《打造21世紀上班族健康護照》
.2004《我是個應召醫生》
.1994《一分鐘家庭健康手冊》

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