您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

療鬱: 不吃藥的憂鬱解方

療鬱: 不吃藥的憂鬱解方

作者 : 詹姆斯.葛林布拉特醫師

作者 : James M. Greenblatt

出版社 : 博思智庫股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


讓詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師
告訴你不吃藥的療鬱解方


憂鬱症整合醫療的開拓者──

詹姆斯的沉重警訊:「二○二○年,憂鬱症將被視為心臟病以外的第二大殘疾。」

「過度悲傷伴隨而來的憂鬱,會嚴重侵蝕生活。」

失去所愛、離婚、殘障、長期臥病、精神或生理創傷、濫用藥物、新手父母及失業……都是造成憂鬱症的主要成因。

「如果沒有對症下藥,藥吃再多,病也不會好!」

精神疾病的藥物,就像所有的藥物一樣,已經被過度販賣。

「愈來愈多憂鬱症患者接受治療,但整體情況並沒有改善。」

詹姆斯呼籲:合併傳統藥理科學、營養學及補充療程的綜合治療方法,才能有效「療鬱」。

「憂鬱症的典型指標,就是習慣以負面的想法看待事物。」

詹姆斯建議:運用正念(mindfulness),挑戰你的「螞蟻」(ANTs);心靈平靜,不只是不再憂鬱,而是活得更加積極。

「THE ZEEBrA」九步驟抗鬱解方:

照顧好自己(Take care of yourself)、荷爾蒙(Hormones)、排除(Exclude)、鋅(Zinc)、必需脂肪酸和膽固醇(Essential fatty acids and cholesterol)、運動和能量(Exercise and energy)、維生素B群(B vitamins)、參考腦波圖(referenced-EEG)、胺基酸和蛋白質(Amino acids and proteins)。

看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

詹姆斯.葛林布拉特醫師(James M. Greenblatt, MD)
為美國整合醫療的開拓者,從1988年就開始治療情緒性疾病和複雜的飲食異常性疾病。擔任George Washington University精神科住院醫師之後,在Johns Hopkins Medical School完成兒童和青少年精神疾病治療方法的訓練,成為美國傑出的整合醫療專家。

詹姆斯.葛林布拉特醫師長期在美國巡迴演講,著力有關營養對於精神疾病治療的科學證據。
他的著作:《Answers to Anorexia》 和《The Breakthrough Depression Solution》融合多年的經驗和專業,用整合醫療來治療飲食和情緒障礙。
他精擅生物學、遺傳學、心理學和營養學各領域,用於治療精神疾病時的相互作用,榮獲無數次的電視專訪和平面媒體報導。

詹姆斯.葛林布拉特醫師是Comprehensive Psychiatric Resources,整合醫療的私人精神科中心的創辦人和醫學主任。他同時在Massachusett州Waltham市的Walden Behavioral Care擔任飲食異常科的醫學主任,並且在Tufts University School of Medicine擔任精神病學科的臨床助理教授。
目前他正在寫第三本有關暴食和暴食症的書,預計2013年出版。

譯者簡介

林曉凌 Eilleen Lin
國立台灣大學醫學系醫學士
台大醫院家庭醫學部住院醫師
台北縣衛生所醫師兼主任
國立台灣大學預防醫學研究所碩士
台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師
IBALM營養治療認證(International Board of Advanced Longevity Medicine)
抗衰老醫學診所醫師
瀚仕診所院長

看更多 隱藏