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一攀就上手! 基礎攀岩一次就學會: 觀念、技巧、繩結、裝備, 即使從零開始入門都很簡單

一攀就上手! 基礎攀岩一次就學會: 觀念、技巧、繩結、裝備, 即使從零開始入門都很簡單

作者 : 易思婷 (小Po)

出版社 : 麥田出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


與生俱來,每個人都有往上攀爬的本能。
攀岩其實不難,也沒想像中的危險,
任何年紀、性別的人,都可以在攀岩中獲得樂趣!


◎中文世界第一本攀岩基礎專書,從觀念、技巧到裝備,完整解說
◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家
◎爬了近百條長攀岩路線,也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」,同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰,分別為:皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰

攀岩很危險?
攀岩是年輕人才能做的運動?
女生不能攀岩?
攀岩只是一種磨練體能的運動?
以上,都是錯的!

攀岩的面向相當廣,只要學習正確的技巧,
每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。

居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣!

你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆?然後也發現愈來愈多人從事這項運動?攀岩人口每年穩定成長,不少人見過、聽說過、體驗過攀岩,但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動?它是極限運動嗎?是不是很危險?應該怎麼入門?要購買哪些裝備?體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎?

從基本知識到技巧、裝備添購與下撤,進入攀岩世界你所需要的全部知識,這本書都涵蓋:

◎什麼是攀岩?

常見的攀岩類型可分為三種:一、傳統攀登;二、運動攀登;三、抱石,它們差異為何?開始攀岩需要注意的事項又是什麼?

◎攀岩基本技巧

怎麼判斷岩點?手與岩點又該怎麼接觸?攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」,它們各需要的是什麼技巧?腳法與手法的訓練關鍵又是什麼?

◎攀岩裝備

攀岩需要添購的四大裝備:岩鞋、吊帶、頭盔、繩索,該怎麼挑選?如何保養?而在什麼時候又該讓它們退休?

◎攀岩繩結
繩結基本字彙有哪些?常用的繩結種類是什麼?它們分別在什麼時候適合使用?

◎確保

確保器是什麼?何謂確保者?B.U.S.確保手法的原則又是什麼?

◎上方固定點攀登

固定點是什麼?該如何設置?為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式?

◎ 運動攀登

運動攀登需要的裝備有何不同?使用上該注意的事項又是什麼?其掛繩、快扣,以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何?

◎如何下撤
上頂之後,該如何垂降到地面?垂降該注意的事項又是什麼?垂降與繩子的關係又為何?

◎計畫攀岩

如何使用攀岩指南書?路線難度簡述怎麼判斷?攀岩路線圖符號又該怎麼看呢?戶外攀岩地點如何選擇?
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作者介紹

■作者簡介

易思婷 (小Po)
' 出生於雲林縣虎尾鎮,像大部分的台灣孩子一樣,自小就背負了名列前茅的期望,從北一女中、台大資訊系,最後遠赴美國常春藤名校賓州大學取得電腦博士,一直努力符合父母的期望。
但卻在取得那一紙可以讓家人感到自豪的畢業證書之後,毅然捨棄高薪的科技職位,流浪天涯、奔向山野找尋能讓她投注一生熱情的夢想。在野外的世界,她嘗試滑雪、荒野露宿、激流泛舟、冰川探險,一步一腳印終於找到她與攀登命定的緣分。
自2006年開始,作者攀登的足跡遍佈南北美以及中國大陸,造訪過數十個天然攀岩地,攀登的長路線近百條,並在美國首屈一指的戶外領導學校(NOLS),以及其他戶外組織(BOLD Mountain School, Passages Northwest, Bush School etc)擔任攀岩講師。
目前以車為家,繼續流浪攀岩的生涯,眼光放向攀登大岩壁,以及所有攀岩人的夢想——首攀——的計畫。「首攀」指的是攀登從未有人攀過的地方,表示沒有經驗可參考、也沒有紀錄可依循,為一大挑戰。
目前亦為《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家。

簡歷
2006年7~8月:於美國阿拉斯加州參加30天的冰川攀登課程
2007年3月:領隊冬攀美國緬因州第一高峰肯塔登峰
2007年6月:攀登北美第一高峰丹奈利峰
2007年8月:登頂技術性山峰大提頓峰
2008年6月:取得美國戶外領導學校野外講師資格
2008年12月~2009年1月:攀登南美第一高峰阿空加瓜
2009年2月:取得美國戶外領導學校攀岩講師資格
2009年9月:嚮導大提頓峰
2011年9月:首攀計畫得到美國山協(American Alpine Club)的獎金 Lyman Spitzer Award,首登沙路里山區的皇冠峰
2012年9月:首攀計畫入選歐都納圓夢獎金,首登四川格聶山區的技術性山峰喀麥隆神山
2013年9月:首登四川四姑娘山區的技術性山峰大仰天窩峰(此計畫受到中國戈爾戶外夢想實現計畫的贊助)
2014年:的蒙古國攀登計畫得到美國Shipton-Tilman探險獎金

作者網站:http://www.chickfromtaiwan.com
著作:《睡在懸崖上的人》(麥田出版)

Dave Anderson
擁有15年的專業攝影資歷,尤其擅長捕捉在荒野戶外的風景和人物風情。 Dave的作品曾刊載在各大出版物,包括《紐約時報》(New York Times)、《公司雜誌》(Inc. Magazine)、《體育畫報》(Sports Illustrated),和《國家地理雜誌》(National Geographic)。也曾經出版過兩本戶外書籍:《Expedition Planning》(暫譯:遠征計畫,Stackpole Press出版)和《Outdoor Hazards》(暫譯:戶外風險,Falcon Press出版)。

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