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1分鐘掌控情緒微心理: 練習不生氣的58種化解方法

1分鐘掌控情緒微心理: 練習不生氣的58種化解方法

作者 : 倪雪

出版社 : 晶冠出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


思維決定情緒!
當環境不能改變時,就學會改變自己吧!
掌握情緒控制的微心理,不抱怨、不生氣、不失控

這根本是和我過不去?
他為什麼無緣無故批評我?
這樣搞,擺明是想欺負我!
偶爾妳是否也這樣抱怨著?那時,脾氣一來,火冒三丈高,抓狂的想罵人!想打人!甚至肺都快氣炸了!血壓直飆!然後說了不該說的話,做了不該做的事,不僅自己氣得難受,人際關係也受損。等事情過去之後,又覺得後悔!這又何必呢?
其實,不生氣是不可能的,可是管理怒氣是可以練習的!

控制好情緒,不生氣沒有想像中那麼難!

憤怒是健康的殺手,是人際關係的紅燈,是成功的絆腳石,是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士,他們成功的特質之一,必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情,面對突如其來的狀況,要如何做好情緒管理,在關鍵時刻,做出最佳決策,加入成功人士的行列?你可以開始練習讓你的心靈平靜下來的方法。
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作者介紹

■作者簡介

倪雪

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