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吃出健康: 聰明女人必讀的健康營養書

吃出健康: 聰明女人必讀的健康營養書

作者 : 李瑾華

出版社 : 大都會文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


吃出健康、吃出完美女人!

聰明的女人要學會吃好三餐、
均衡攝取五大營養素、補充七大「好色」食物!

呵護女人一生中的三大時期、
輕鬆趕走六大婦科惱人疾病、破解八大美容迷思!


食物中自有大藥,妳只要懂得食療就可以擁抱健康!

現今社會步調越來越快,不論是學生族、粉領族、家庭主婦或是婆婆媽媽都在無形中感到生活所帶來的壓力,這時補充營養就顯得非常重要。

從今天起,妳不需要再吃一大堆營養品或保健品。改變就從日常飲食開始調整做起,讓妳輕鬆保有輕盈體態,做個蘋果美顏的健康美人。
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作者介紹

■作者簡介

李瑾華
營養學專家,對營養學與飲食健康及養生等方面有深入研究。努力朝推廣飲食營養的道路走,希望人們能擺脫藥物、著重飲食,吃出健康、吃出美麗。

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