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深呼吸健康瑜珈: 幸福瘦身、塑身、大變身

深呼吸健康瑜珈: 幸福瘦身、塑身、大變身

作者 : 元楨惠

出版社 : 和平國際文化有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


20種基本姿勢,5分鐘幸福瑜珈,0距離身、心、靈養護御守。
瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍
清晰圖解簡單易學 美麗再升級
韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人

五大功效
按摩:透過瑜珈,對體內臟器進行按摩紓壓,從裡到外排毒養生。
美麗:不論環境,不論體型,跟著本書做瑜珈,就能即刻健康又美麗。
自信:了解自己的身體,控制自己的身心狀態,擁有幸福裡想的人生
減肥:永不復肥的瑜珈養生法,徹底終結患得患失、傷身又虐心的漫長減肥之路。
呼吸:不用氣喘吁吁,而是正確呼吸。
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作者介紹

■作者簡介

元楨惠
元楨惠畢業於素明女子大學,在高麗大學取得博士學位,是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助,還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉,EBS〈文化中心〉,MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目,成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識,而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人,曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念,指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》,《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》(VCD)等。

李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣,在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富,在出版社任職一份翻譯工作,喜歡多聽、多看、多聞,期許自己有好佳績,與大家共同分享生活中的點點滴滴。

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