The Dukan Diet

The Dukan Diet

作者 : Pierre Dukan

出版社 : HODDER & STOUGHTON LIMTED

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 550

售價79折, NT435

內容簡介


法國女人不發胖的祕密!當今全球討論度最高、風靡歐美的飲食減重法!法國醫學博士根據35年臨床經驗開發出的終極飲食法,讓你成功減重更永不復胖!

風靡歐美的「Dukan Diet」飲食法,是一種相當有效的4階段減重飲食計畫,前兩階段讓你消除不必要的體重,後兩階段則是讓你能夠維持體態、永不復胖。

階段一(進攻期):在2到7天的時間當中,盡情享用72種高蛋白食物。
階段二(持續期):持續攝取高蛋白飲食,但是再加上28種蔬菜。
階段三(鞏固期):在飲食中加入水果、麵包、起司以及澱粉類食物,此外,一週可以有兩餐好好犒賞自己。
階段四(穩定期):遵循3個簡單的原則,你就能隨心所欲地吃,而且再也不用擔心復胖。

「Dukan Diet」飲食法是由法國專精營養學的醫學博士Pierre Dukan,根據自身35年來的臨床經驗所開發,目的是要幫助所有想要減重的人能成功瘦身,而且永不復胖。這套飲食法相當容易執行,而且完全無須計算攝入的卡路里。書內提示了簡單明瞭的基本方針、飲食內容的規劃,以及美味可口的食譜,幫助讀者一舉達成減重與不復胖的目標。

這套飲食方法的成效在法國獲得極大的迴響,現在已被引進全球20個國家,Pierre Dukan的著作也在全球被譯為10多種語言,獲得國際觀察家的一致肯定,並被視為極有可能緩解目前全球多國過重問題的飲食法。

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