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足滿足: 這樣按讓你肩不痠、腰不痛、腰不疼

足滿足: 這樣按讓你肩不痠、腰不痛、腰不疼

作者 : 郭長青

出版社 : 方舟文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。 

最完整的足部保養按摩指南。
詳盡引導按摩手法與技巧,提供正確清楚的穴位定點圖示,解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀,並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。 
◎從腳與內臟器官之間的關係講解,到生活面的保養,內容深入淺出。 
◎每個穴點部位,不同手法,輕鬆易學,簡單有用。

足穴按摩的四大好處:  

一、 動作簡單、步驟好記   
二、 不受空間限制,隨時都能做  
三、 招式變化多,持之以恆不無聊   
四、 只要幾分鐘,就能達到效果 

按了會神采奕奕的關鍵解說: 

Point1.:足穴按摩、反射區與足浴保健。 
Point2.:5大科61症狀自療速查 
1. 內科:常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。 
2. 外科及骨科:如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。 
3. 皮膚科:如痤瘡(青春痘)、溼疹、牛皮癬等。 
4. 婦科、泌尿科及小兒科:如月經不調、不孕、陽痿等。 
5. 五官及耳鼻喉科:如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。 
Point3.:全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養,包括了: 
如何觀察雙足,藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。 
如何預防感冒、失眠,如何用不傷身的方式瘦身減脂等。 
如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑,保持血脈暢通,遠離病痛。 

人老腿先衰、體弱腳先疼
身體的病,腳會告訴你
足部有6大經脈與76個穴位
擊退病痛,從「腳底」開始

一找就到、一看就懂、一按就對位,按病找穴,配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理,全方位的家庭必備保健書。
附贈「足穴襪」
再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡?
只要穿上襪子,一秒到位,
立即成為自已和家人的專屬按摩師

一雙襪、二隻手,按摩保健不求人!

不論是頭痛、失眠,甚至是高血壓、心臟病、糖尿病,流傳已久的神奇足穴按摩療法,都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」,跟著書中示範的步驟,一一找到對應的穴位,每天5-30分鐘,無需龐大的費用,沒有任何副作用,舉凡大小症狀、預防或自療,輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。
書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說,更針對內、外科等5大科常見61種病症,每一步驟及其對應的反射區,均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂,除穴位按摩本身,更針對個別療程,分別提供中醫對治藥方或飲食建議,相輔相成,務使每一次療程都能達到最大效益。

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作者介紹

■作者簡介

郭長青
人體經穴專家 郭長青教授
中醫藥大學針灸學院教授,博士研究所教授,專供穴位針炙,從事中醫教學近30年,曾多次受邀至西班牙、韓國、波蘭、新加坡等各國講課,致力於推廣針灸、針刀醫學與按摩等方式增進健康,廣受一般大眾好評及迴響。經常於專業期刊上發表研究論文,極受重視,主編著作有《經絡通百病除》、《識穴取穴點穴》、《針灸學的現代研究與臨床應用》等書。

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