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你不可不知的對抗疲勞100招

你不可不知的對抗疲勞100招

作者 : 季昌群/ 謝英彪

出版社 : 華志文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


疲勞,是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質,是亞健康的重要訊號,也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。

研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息,疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象,影響學習和工作,甚至摧殘健康,使生命早夭。

本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,一看就會,一學就上手,五分鐘至十分鐘即可充分紓解疲勞,以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。
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作者介紹

■作者簡介

季昌群.謝英彪

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