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睡覺, 學問大: 改善睡眠品質的睡覺書

睡覺, 學問大: 改善睡眠品質的睡覺書

作者 : 安安

出版社 : 菁品文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


健康從睡眠開始,睡眠決定健康。

瞭解睡眠,認識睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我們就能提高睡眠品質,輕鬆愉快地睡個好覺。睡得香,睡得甜,睡得穩,睡得熟。
  
人的一生,三分之一的時間在睡眠中度過。
  
能睡個好覺的人,必然是個有福氣的人。
  
想擁有健康嗎?睡好覺吧!想獲得聰明嗎?睡好覺吧!想變得美麗嗎?睡好覺吧!
睡得好,一切都好

本書介紹了有關睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。

本書文字通俗易懂,簡單實用,是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。
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作者介紹

■作者簡介

安安
生活類圖書創作人,常年關注公眾健康,結合日常生活實際提出了很多有操作意義的生活方式,出版過若干本生活類圖書,因其細節豐富、緊貼生活實際,市場反響較好,深受讀者好評。

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