天知道你在煩什麼: 10個擁抱幸福的妙方

天知道你在煩什麼: 10個擁抱幸福的妙方

作者 : 葛瑞珍.湯普森

作者 : Gretchen Thompson

出版社 : 光啓文化事業

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 230

售價9折, NT207

內容簡介


.你的身體是否承受了許多壓力和緊張而感到筋疲力竭?
.最近你的生活中,是不是有無法解決的困難?
.你身邊的事物是否好像突然都失控了?
.你是不是感受到背負照顧別人的重擔?
.你是不是希望自己能夠享有更多的樂趣?
.你是不是對未來的某件事感到焦慮?
.你是否覺得自己過於擔憂那些全國性或全球性的事件?
.別人是否有時會對你說:「你太過擔心了!」或是「你太敏感了!難道你就不能別放在心上嗎?」


上述問題中,如果你有任何一題的答案是「Yes」,邀請你一定要仔細看看這本書,保證會對憂慮有更進一步的認識,也會更了解如何能用帶給你平安、喜樂的方式來處理憂慮。 

事實上,這些擔心、害怕、焦慮、緊張、壓力等等的憂慮,都存在於每個人的生命中,似乎不可能消失;不過,適度的憂慮能使我們保持警醒,有積極面對和處理問題的正面功能。
只是當憂慮太過,就會影響我們的心情、耗損我們的精力,使我們心煩意亂、行動減緩、夜間無法成眠、常感覺筋疲力竭或身體不適。 
  
本書提供10個擁抱幸福的妙方,每一個妙方中包含了許多人走出憂慮的親身經歷、實用的練習方法、以及發人深省的名言小語,幫助你走向放鬆、滿足和無憂無慮的幸福生活。
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作者介紹

■作者簡介

葛瑞珍.湯普森
她目前是「雅林娜健康體系」(Allina Health Systems)的駐院牧師,同時也是雙城聯合神學院(United Theological Seminary of the Twin Cities)的駐校作家。她受按立成為一神普救派(Unitarian Universalist)牧師,並曾在「明尼阿波利斯第一普救派教會」(First Universalist Church in Minneapolis)、「聖保羅市一神論合一教會」(Unity Church-Unitarian in St. Paul)以及「威爾瑪一神論教會」(Unitarian Church of Willmar)服事。湯普森牧師在英文教學、擔任療養院和心理健康方面的牧師工作有多年經驗,相關著作有《緩慢的奇蹟》(Slow Miracles, 1995)、《放大的靈魂》(Souls Magnified, 1998)、《天主知道照護工作會把你撕裂》(God Knows Caregiving Can Pull You Apart, 2002)。目前居住在美國明尼蘇達州。

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