跟著名醫一起降膽固醇

跟著名醫一起降膽固醇

作者 : 林泰/ 監修

出版社 : 朵琳

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


跟著名醫一起降膽固醇
三週見效!健康生活 三餐吃得好 膽固醇照樣降!
血液乾淨!身體就年輕不生病
不吃藥 不忌口 不強迫式的運動 就能輕鬆打敗高血壓 糖尿病 高血脂
只要微調你的生活、運動、飲食,即可看到大大成效


膽固醇高不是病,卻是引動各類心血管疾病的元兇!
日本名醫不藏私的飲食法!超簡單!只要這樣吃&生活,膽固醇輕鬆就降了!
避免提早老化‧聰明遠離è 疲勞◆肥胖◆心肌梗塞◆糖尿病◆腎衰竭◆中風◆心血管疾病
30種元氣食材 60道低卡食譜 要你同時享受美味與健康

名醫說:
注意吃的時機、份量及食用方式,甜食也能放心吃
大量攝取水分之餘,也要掌握尿量正不正常
只要調整飲食順序,膽固醇也能跟著調整
改變食材的料理方式,選擇適合的烹調器具,能減少油脂攝取
靈活運用酸味,可以簡單控制鹽分攝取
利用「香氣」增加滿足感
「一物全食」能有效地吃進所有營養
「蒟蒻」其中的成分能掃除體內的膽固醇
「外食」也能健康吃
選擇對的運動,才能讓脂肪燃燒
運動最忌勉強。一旦過度,反而會有反效果
壓力是萬病之源,請找出適合自己的紓壓方式
從「走路」開始就能擺脫運動不足的窘境

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作者介紹

■作者簡介

林泰 Hayashi Yasushi
內科專業醫師、神經內科專業醫師

1943年出生於長野縣,千葉大學醫學部畢業。曾任職東京女子醫科大學第二醫院,後開設有樂橋診所與鐘個淵診所,1989年成立醫療法人社團三喜會。現為日本神經學會認證醫師、日本東洋醫學會認證醫師。
著作有《大活字藥事典》、《了解因應之道!令人在意的症狀與檢查數值》、《暗示療法治療你的心與身!》、《美食治療腎臟病》、《美食治療糖尿病》、《忙碌人士的三小時快眠法》、《短而深眠之爽快熟睡法》、《赤汁美味健康法》、《雞尾酒健康法》等等;監修的著作則有《輕鬆!簡單!教你降低膽固醇》等等。

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