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我要內臟變年輕: 逆轉內臟壽命10法則人就不老、不胖、變健康!

我要內臟變年輕: 逆轉內臟壽命10法則人就不老、不胖、變健康!

作者 : 伊藤裕

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


內臟大人拜託你!
幫我擊退「內臟壓力」,讓我變瘦、變美、變健康!
你是否覺得時間越過越快,其實不是因為開心的是變多了……
小心!內臟正在向你發出健康警訊!


你聽過「內臟壽命」嗎?

所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」,只要有一個消耗殆盡,內臟機能就會瞬間降低,成為危害生命的病症。
請注意,內臟壽命決定你的人生!

活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法,「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。

學會伊藤裕的「內臟長壽10法則」!

守則1 慢慢吃,腸道時間就會變慢
守則2 晚上絕對不去便利商店
守則3 戒除小零食對策
守則4 製造「空腹感」和「低氧感」
守則5 早上運動把晚上好
守則6 實踐「嬰兒的生存之道」
守則7 試著不要太認真
守則8 以「3的倍數」與人交往
守則9 建立夢想、期待未來
守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」
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作者介紹

■作者簡介

伊藤裕
慶應義塾大學醫學部教授。
生於京都市。1983年京都大學醫學部畢業,同一大學研究所醫學研究科博士課程修畢。美國哈佛大學、史丹佛大學醫學部博士研究員。經歷京都大學醫學部助理教授,2006年起從事現職。專長領域遍及高血壓、糖尿病血管合併症、再生醫學、抗老化醫學等,堪稱內臟方面的專家。近來闡明了代謝症候群與生活習慣病、心臟病、腎臟病、腦中風的關聯性,於世界首次提出的「代謝症候群骨牌效應」,尤其引起極大的迴響。對於代謝症候群早期對策的重要性以及推廣代謝症候群檢查、減少許多生活習慣病發生方面多所貢獻,實為「代謝症候群骨牌效應研究」的先驅。至今診療過超過一萬名患者,在研究領域上亦曾獲高峰讓吉研究獎勵賞等多數獎項。著有《讓臟器重返年輕》(朝日新聞出版)等多部作品。

石玉鳳
東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編,現居日本,遨遊翻譯世界中。譯有《世界第一簡單躺瘦》、《六分醣 啟動激瘦不復胖開關》、《萌譯★孫子兵法》、《萌譯★論語》、《萌譯★三國志》、《最幸福的離開》、《增強孩子免疫力6倍的體溫祕密》(以上皆為三采文化出版)等書。
Email:shih135@gmail.com

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