您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

週末酵素輕斷食: 免禁食! 每月2天的身體除鏽計畫

週末酵素輕斷食: 免禁食! 每月2天的身體除鏽計畫

作者 : 鶴見隆史

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價79折, NT174

內容簡介


◎免禁食,斷食不用餓到半死。
可以吃東西的酵素輕斷食,不但能吃蔬菜泥、喝蔬果汁,還能加入亞麻仁油、味噌、黑醋,或羅漢果萃取液加以調味。 

◎超輕鬆,每月只要2天,上班或外出也都OK。
每個月只要2天,利用週休二日就能實行。
 
◎超省錢,不用購買昂貴的工具與食材。
工具很簡單,如果沒有慢磨蔬果機,在39元商店買的磨泥器也OK。食材很簡單,只有 一根香蕉或一顆蘋果也可以進行。
 
◎超簡單,完全圖解版。
全書以精美的食譜照片與可愛的插畫貫穿,32道輕斷食&復食期食譜完全圖解,還有如何解決斷食與復食期間的多項疑難雜症、緩解好轉反應帶來的各種不適等。

在法國,斷食被稱為「不需要開刀的手術」,
可以有效促進身體的新陳代謝,養成不生病的體質。
提高免疫力不用花大錢,每月只要2天,斷食免禁食,
吃下富含酵素的蔬菜泥、喝下蔬果汁,
就能清除讓人生病、老化的「生鏽」物質,
是最適合忙碌現代人進行的輕斷食法。

現在,日本第一的酵素名醫鶴見隆史,專為忙碌的上班族、外食族,與所有想嘗試斷食的入門者,設計了週末酵素輕斷食法,每個月只要進行2天斷食,並搭配適度的運動與正確的睡眠習慣,就可以讓身體重開機,回復健康狀態。 

進行酵素輕斷食後,身體會產生驚人的變化。
◎變瘦變美:瘦身消水腫,皺紋、斑點、青春痘減少,肌膚與頭髮更有光澤。
◎改善血液循環:不易疲累、酸痛,手腳不再冷冰冰,晚上更好睡。
◎清腸排毒:改善便秘,清除宿便,排汗、排尿量增加,體內毒素完全淨空。
◎提高新陳代謝:減腰圍,降三高,淨化血液,養成不生病的體質。
◎戒除壞習慣:焦慮不安的情緒消失、成功戒煙、打呼聲變小等不可思議的改變。

酵素有「第九大營養素」之稱,斷食就像身體的清潔工人。而酵素斷食,則能淨化身體,讓細胞再生與修復重建。
許多人對於斷食,還停留在只是為了瘦身的目的而已。雖然藉由酵素斷食的確能減重,但只是斷食的效果之一,更重要的,是它利用只吃含有酵素的食物的方式,清除體內的廢物與毒素,進而淨化腸道,使細胞修復再生。
在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡,斷食是有其必要性的。
即便只有2天,也必定能替身體帶來好的變化。從現在開始,一個月至少執行一次酵素輕斷食,相信就能為你的身體和人生,帶來全新的契機。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

鶴見隆史
日本第一的酵素名醫,鶴見診所所長。一九四八年出生於日本石川縣。金澤醫科大學畢業後,在濱松醫科大學研修、任職。致力於東洋醫學、針灸、肌肉診斷法、飲食養生等相關領域的研究,並力行融合東、西雙方的醫療法。專研酵素營養學,以及結合斷食與氫的獨創替代療法,治療頑疾與重症病患,挽救許多患者的性命。

著有《新發現!利用週末酵素輕斷食》(Media Factory)等多本與酵素營養學相關的書籍,在台灣有《超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛》、《喝瘦:每朝一杯高酵素代謝果汁》、《永不生病的關鍵:提高體內酵素力》等多本譯作出版。
鶴見診所網址:
http://www.tsurumiclinic.com/

李怜儀
文化大學日研所碩士,現任職出版?

看更多 隱藏