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淋巴經絡瘦身操: 只要一週就有效果

淋巴經絡瘦身操: 只要一週就有效果

作者 : 渡邊佳子

作者 : 渡辺佳子

出版社 : 楓書坊文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


淋巴按摩x肌肉伸展運動x穴道刺激
讓脂肪高效燃燒,打造完美苗條腹腰曲線!


肥胖、肌膚暗沉、瘦不下來、心情低落……各種身心煩惱的原因可能都出在肚子上。一般東方醫學認為,腹部是產生「氣」與「血」兩種身體能量的源頭,擁有良好的氣血循環,才能促進代謝,塑造美好身材。

本書作者渡邊佳子為日本經絡按摩協會代表理事,結合東方醫學的十二經絡,以及西方醫學肌肉、淋巴的概念,創造出獨特的按摩術,再搭配簡單的肌力訓練與伸展運動,就能雕塑出完美身體曲線!

書中的按摩分為四個部分:


第一部分是上半身與下半身的基礎按摩,能夠促進代謝,提高其他按摩的效果。

第二部分是「氣」、「血」、「水」三種不同體質的調理按摩,能夠改善體質,不再手腳冰冷,讓人擁有容光煥發的好氣色。

第三部分是針對重點部位進行按摩,讓容易堆積脂肪的腰臀瘦下來。

第四部分則是解決腹脹、腹瀉、便秘等問題的按摩術,三分鐘立刻見效,再也不怕聚餐吃太飽!

本書介紹的按摩術都非常簡單,每天只需要抽出幾分鐘的時間,用自己的雙手與身體對話,持續一個禮拜就能感受到身體的變化,很快就能擁有健康美麗的好身材!
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作者介紹

■作者簡介

渡邊佳子
經絡淋巴按摩協會代表理事,銀座自然時光總院長,目前是日本經絡淋巴按摩界的第一把交椅,擁有針灸、按摩、指壓師以及專業人員培訓教師的資格,也擔任教師培訓科的講師。
現在除了著手監製許多電視節目、雜誌、書籍之外,也透過講習、培訓來推廣自我調理,致力於從事治療與教育活動。此外,也藉由自己的臨床經驗與生活中常見的例子,來將健康與減肥的正確觀念傳授給一般女性、媽媽與寶寶、甚至專家等各行各業的人,並且將此當成畢生志業。

林詠純

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