瑜伽, 你做對了嗎? 跟隨大自然週期, 1天只要1式, 達到最佳瑜伽效果

瑜伽, 你做對了嗎? 跟隨大自然週期, 1天只要1式, 達到最佳瑜伽效果

作者 : Gori宮下

出版社 : 潮客風出版社

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


在對的時間做對的招式,讓瑜珈效果發揮到極致!

本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照,搭配月相盈虧的變化,選出每日最適合進行的瑜珈動作,隨著28天週期的循環,一天只要一式,就能重整體內陰陽調和,找回充滿元氣的健康身體。
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作者介紹

■作者簡介

GORI 宮下
現任瑜珈教練、Dr. Kataria School of Laughter Yoga 授證之愛笑瑜珈校長。鑽研整體、氣功等東洋醫學身體療法時,開始從事瑜珈運動。目前主要任職於綿本瑜珈教室,也經常參與電視、雜誌、全國各地的瑜珈相關活動,指導陰瑜珈、強力瑜珈、串聯瑜珈等等。以簡潔明瞭與溫和的教學方式大受歡迎。著書及監製書籍有《今天開始做陰瑜珈》(主婦與生活社)、《DVD詳解 每天五分鐘 今日瑜珈》(學研MOOK)、《瑜珈入門精選4大基本課程!》(西東社)等等。

蔡麗蓉
曾任日系知名化妝品公司商品企劃、國內百大企業日文相關人員,翻譯超過百本漫畫,以及數本實用生活類書籍。

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