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驚人的澱粉減重法

驚人的澱粉減重法

作者 : 約翰.麥克杜格/ 瑪麗.麥克杜格

作者 : John McDougall/ Mary McDougall

出版社 : 天下生活出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


全球150萬讀者熱烈支持!《救命飲食》作者強力推薦!
天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式
一次就能攝取三大營養素:醣類、蛋白質、油脂
不挨餓也能天天瘦,肥胖、慢性病通通OUT!


作者約翰‧麥克杜格是醫學博士,也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者,
18歲時中風、左半身全癱,體重超標23公斤,從此立志行醫。
直到他發現夏威夷第一代亞裔移民只靠穀類跟蔬果就能健康到老,
而提高攝取肉、乳製品的第三代,卻健康狀況每況愈下,他才找出答案。

減肥真相:要瘦就要吃澱粉!
醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5,000名病患證言
不但可以瘦,還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘,
連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善!
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作者介紹

■作者簡介

約翰•麥克杜格醫學博士(John McDougall, MD)
美國國家內科醫師認證,11本健康類百萬暢銷書作者、美國電視節目《麥克杜格醫學博士》主持人,曾參與紀錄片及暢銷書《刀叉下的祕密》製作。
40多年來致力於營養對疾病影響的相關研究、寫作與演講,推行「麥克杜格飲食計劃」,以改變飲食、生活習慣等,幫助民眾減重,並改善高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等慢性病。

瑪麗•麥克杜格(Mary McDougall)

約翰‧麥克杜格醫師的妻子,曾任護理師。
廚藝精湛,設計「麥克杜格飲食計畫」系列美味食譜,使減重計畫可行又開心。

李漢威
蒙特雷國際研究院會議口譯碩士。曾任民視編譯,現為自由譯者。

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