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尹莎變身日誌

尹莎變身日誌

作者 : 尹莎

出版社 : 零極限文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少,市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜,麵食、甜點一樣不少,再也不用看著美食流口水!

【好健康重訓運動】重量訓練一定會變肌肉女?大錯特錯!重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里,還能讓身體線條更加緊實,愛美的你絕不能錯過!

【精緻醫美改造】美,還要更美。醫美經驗大解秘,什麼樣的療程才適合自己?變身前一定要做的功課,選對醫生才能完美升級!

【新造型妝點美麗】有了完美體態,當然不能少了漂亮打扮。完美最終站,跟沒自信的過去說掰掰,當個快樂健康的新女性!

超級全方位瘦身術
180天甩掉26公斤肥肉!


知名藝人韋汝、美執事執行長黃筱妍 美麗推薦

你是否也為「減肥」傷透了腦筋?
減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中?
你需要的,是絕對的決心+正確的方法!

瘦身當然有撇步,使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰說胖女孩沒有瘦下來的一天!
40公斤的銳減傳奇,你一定不能錯過!

有錢?沒錢?
有閒?沒閒?
無論你是哪一種,你都應該擁有變美的權利!

翻遍市面上的瘦身書,這本講飲食,那本說運動,還有按摩、睡眠、呼吸……百來種的減肥方法,是否已讓你眼花繚亂?《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法,食譜、運動、醫美各式方法全都有,想怎麼瘦,就怎麼瘦!

你可知道?小時候胖,很可愛;長大後胖,很可怕!
本書作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史,全班同學都把她當男生、沒有男人緣,甚至在參加聯誼時慘遭羞辱……你是否也有過類似經驗?別怕,看完這本你也能完美變身!

減肥≠餓肚子

為什麼拼命計算卡路里,餐餐計較還是瘦不下來?其實只要吃對食物、吃對時間,吃飽飽還是可以健康瘦身!看尹莎如何在180天甩掉26公斤,她可以,你一定也沒問題。

重訓≠金剛芭比

瘦身不只是體重變輕,擁有緊實線條才是美麗王道。重量訓練不會讓你變得滿身肌肉,只要選對運動就能練出漂亮翹臀,下一個電臀天后就是你!

愛美不是錯,想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著尹莎一起變身,醜小鴨絕對可以變成天鵝。

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作者介紹

■作者簡介

尹莎
處女座B型上升雙魚座。

超浪漫的行動派處女座,堅持的生活哲學是:「沒有做不到,只有懶得動手做;懶惰是完美的最大敵人。」

很多人以為處女座是呆板保守的星座,但其實處女座是變動星座,除了喜歡學習新的事物之外,個性能靜能動,再加上我上升在雙魚座,所以除了堅毅踏實的個性之外,有時候又會無可救藥的浪漫。

喜歡美食,喜歡料理,喜歡旅行,現在又多了一個興趣,熱愛運動健身。

舉凡跟美有關的事物都喜歡,因為求學時期就讀美術科系,曾經擔任藝人、MODEL經紀工作多年,期望自己能成為瘦身女王。

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www.facebook.com/issabeauty

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