零煩惱: 東大和尚教你簡單三步驟, 輕鬆學會不煩惱的方法!

零煩惱: 東大和尚教你簡單三步驟, 輕鬆學會不煩惱的方法!

作者 : 草薙龍瞬

出版社 : 平安文化有限公司

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定價 : NT 250

售價85折, NT213

內容簡介


你已經想了很多、想了很久?
其實,一切煩惱的發生都是有理由的。
只要能夠誠實地面對自己,
就能找回不煩惱的心。

即使一無所有還是可以覺得滿足的人,才是真正的喜悅和成功!

人為什麼會有煩惱?為什麼煩惱這麼多?為什麼一直感到不滿足?這都是因為我們「心中有所求」。人的心天生就有著七種欲求,那是我們最原始的欲望,也是一切的動力。當我們得到了想要的東西就會快樂,得不到或得到的是不想要的就會難過,然而快樂總是短暫的,為了得到下一次的快樂,反而讓我們活得不快樂!

那麼究竟要如何才能擺脫煩惱呢?東大和尚草薙龍瞬告訴我們,想要解決煩惱,就要先認清煩惱的本質,了解煩惱為什麼會產生,然後練習洞察自我反應的「覺知力」,時時刻刻去覺察自己對什麼事會有什麼反應,當負面反應的警報響起,只要「不看、不聽、不靠近」,從此自然而然就能遠離煩惱,找回清淨心!

我希望讀這本書就像看食譜一樣,只要按照步驟操作下去,不管天大的煩惱都可以解決。當你感到焦慮不安、悶悶不樂的時候,請翻開這本書。你應該可以從中找到直接、有效的解決對策。──草薙龍瞬
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作者介紹

■作者簡介

草薙龍瞬
一九六九年生於奈良,中學輟學後,十六歲即離家前往東京。之後通過高中同等學力測驗進入大學就讀,畢業於東京大學法學部。在印度剃度出家後,曾赴緬甸、泰國修行留學,並在緬甸國立上座部佛教大學修完專修課程。他不屬於任何宗派,不拘泥於佛教的傳統形式,而以「改善日常生活的實用方法」為主旨,希望推廣佛教對當今時代、現實人生的實用意義。他創立了似寺、似校又似家的寺子屋「興道之里」,並在NHK學園、東武文化學校主持佛教講座,以及到日本各地舉行演講和企業研習。他也是印度NGO的創立者兼理事長,並協助推動印度飲水淨化計畫。

■譯者簡介

婁美蓮
台中人,喜歡無拘無束、喜歡悠遊文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等,日文譯作則有《Another》、《活屍之死》、《白色巨塔》、《惡意》等。歡迎針對翻譯問題交流指教:miorror3366@gmail.com

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