運動傷害緊急處理圖解手冊: 頂尖選手都會照著做! 教你成為自己的運動防護員, 徹底解決傷害不復發!

運動傷害緊急處理圖解手冊: 頂尖選手都會照著做! 教你成為自己的運動防護員, 徹底解決傷害不復發!

作者 : 山本利春

出版社 : 臉譜出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


日本專業運動傷害防護指導,針對各種部位傷害提供圖解說明的預防與治療!
狭教你認識身體構造預防傷害發生
狭教你運用伸展操、貼紮傷害的預防
狭學會就醫前一定要會的緊急「RICE處置法」
狭10多項常見運動傷害的圖解處理和治療
狭各種球類及運動競技傷害部位的預防
狭發育期的孩子常見的傷害和障礙


曾經歷過一次嚴重傷害的運動選手,如果完全沒有運動傷害的相關知識,就很容易陷入舊傷復發的惡性循環,因而陷入搞不清楚「為什麼會重複受傷」的情況下,持續受苦。

書中介紹的知識,連許多頂尖運動員都在實踐,是最新的運動傷害入門書。依照部位分別介紹運動傷害時的急救方法,搭配插圖閱讀,非常實用!往往有許多人因為在第一時間沒有獲得妥善的處理,導致傷害在就醫前持續惡化,而必須花上更多時間復健,甚至影響往後的運動表現,是非常可惜的事情。
本書詳盡解說挫傷、扭傷、吃蘿蔔乾等常見的運動傷害發生時,應該馬上採取的應急措施,以及絕對不可以做的錯誤處置、是否需要醫生診療的自我評估等知識。作者提出急救時可立即執行的「RICE處置法」,是從事運動者必備的一本好書。
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作者介紹

■作者簡介

山本利春(Yamamoto Toshiharu)
國際武道大學體育學部 運動指導學科教授
1961年生於靜岡縣西伊豆。醫學博士。順天堂大學畢業,順天堂大學體育學研究所畢業。現在任職國際武道大學體育系運動訓練科暨研究所教授。日本體育協會公認體育訓練教練,NSCA認定顧問。專職研究如何預防運動傷害及復健等各種能在運動場上發揮功能的實踐性知識,並且致力於許多教練的指導與養成。

鄭曉蘭
日英文口筆譯者、華語教師、報社國際新聞中心特約記者。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還有錢領的「筆譯」工作,視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《日向》(時報文化)、《黃眼睛的魚》(麥田)、《來觀光吧,縣廳款待課》、《一切終將遠去》(角川)等。

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