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進擊の羽毛球: 打好基礎的200種練習法

進擊の羽毛球: 打好基礎的200種練習法

作者 : 舛田圭太

出版社 : 楓葉社文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


依年齡、時期、目的這三種狀況下擬定基礎練習,
再配合體能、思考、心理等多重訓練模式,帶領你邁向球技新境界!


無論是小學生或社會人士,羽毛球都是一種取得簡單、隨時可以開始練習的球類運動,本書將介紹羽毛球的練習的方式,從球拍的握法、揮拍、基本的接球與丟球開始,進而學習扣球、平高球等稍有一些難度的擊球方法,以及變化萬千的進階打擊。掌握羽球的打法後,便能夠實際運用到單打或雙打賽當中,因此針對羽毛球的戰術應用,本書都會有詳盡的解說。
負責監修的作者舛田圭太,為前日本羽毛球隊國手,現任國家代表隊教練,舛田教練指導的對象涵蓋中小學生到日本隊的現役國手,因此熟知任何年齡層、任何實力等級的指導方式;本書從最基本的動作開始,舉凡各式的擊球技巧、單雙打戰術的應用、場上狀況的模擬、身體的鍛鍊等,都以淺顯易懂圖片加上講解方式呈現,可說是羽毛球的基礎入門書。

本書的使用方式:

【技術講解】透過分解動作的圖片與文字來講解各種擊球的技術,內含相關重點與建議,以及錯誤姿勢的範例,以便選手學習正確的動作。
【基本概念】在戰術、多球練習章節的練習項目之前,會先講解相關的基本概念。為了提升練習的效果,請在確實理解後再行練習。
【練習項目】各章節具體的練習內容,若已經完成所有練習,可以試著把多種練習項目組合成獨特的練習。

練習項目頁面的閱讀方式:
【難易度】各種練習區分為5個等級,★數量越多者難易度越高。
【時間與次數】各項練習所需的時間與次數。請依照選手的狀況、練習的人數等環境條件來做適度的調整。
【目標】記載該練習的主要目的。
【簡易索引】方便搜尋各練習章節。
【照片、圖片與順序】以文字、照片與圖片來介紹各種練習項目。練習的整體流程請參照「順序」,實際的動作請參照「照片」或「圖片」;圖片內的數字呼應順序記載的數字;照片內的黃色箭頭為人的動向,紅色箭頭則為擊球的動向。
【指導者MEMO & One Point建議】「指導者MEMO」為進行該練習時,選手或指導者需要注意的重點及其調整方式;「One Point建議」記載著能幫助選手學習的補充說明等各種有益處的內容。
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作者介紹

■作者簡介

舛田圭太
1979年出生於日本石川縣。金澤市立工業高校、日本體育大學畢業,之後進入TONAMI貨運公司。1995年以高中生的身分,獲得全日本綜合羽毛球錦標賽的亞軍,是高中生史上最佳的成績,並於98~2002年拿下同賽事的五連霸;另獲得雙打5次、混雙4次的冠軍,成為日本國內的NO.1球員。
國際賽的經驗也非常豐富,曾3次參與奧運盛事(雪梨、雅典、北京)。09年退下選手身份後,擔任JOC選任教練指導日本代表隊,並巡迴日本各地舉辦講習會。

李永智

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