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越坐越短命!! 專為久坐族設計的懶人輕體操

越坐越短命!! 專為久坐族設計的懶人輕體操

作者 : 摩天文傳

出版社 : 拓客

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


長時間地"坐”著已然成為當今上班族女性工作、生活中的常態,「久坐」給身體健康帶來的威脅是絕對不容忽視的,本書便總結了職業女性在久坐中形成的各種不良習慣,並分析這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部帶來的許多危害。同時,針對「久坐族」在這些部位經常出現的問題,以圖文並茂的形式,提供了許多在辦公室就能輕鬆進行的輕運動,簡單易學、省時有效!幫助大家在工作的同時保持健康、改善體質,隨時隨地展現美麗活力!

在辦公室就能完成的超簡單懶人伸展操!
徹底改善坐姿不良、循環不暢
腰痛、便秘、滑鼠手、大象腿…通通解決!

長盯螢幕如何維持”睛”采?
坐姿不正如何守住”腰”秀?
停止透支健康、遠離婦科疾病
圖解65招緩解疲勞小撇步
要你完美戰勝「久坐」大敵
打造健康肩背不”頸”張!

隨時隨地輕運動
留住年輕好元氣
你也可以當個輕體美人!

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作者介紹

■作者簡介

摩天文傳

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