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脊椎+骨盆+腿型, 三合一整骨瘦身操: 權威醫師親授姿勢矯正法, 痠痛自癒、尺寸馬上小一號!

脊椎+骨盆+腿型, 三合一整骨瘦身操: 權威醫師親授姿勢矯正法, 痠痛自癒、尺寸馬上小一號!

作者 : 黃相普

出版社 : 野人文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價79折, NT253

內容簡介


史上最完整30天改造計畫!

‧第一本由專業醫師設計的三合一整骨瘦身操,最專業、最安心!
‧30天最完整、漸進式的美腿改造計畫
‧這裡痠、那裡痛的人也一定要知道的整骨計畫
‧局部加強!部位別的矯正和雕塑,想瘦哪就瘦哪
‧不限年齡性別和體力,越做越瘦越健康

POINT1 鬆一鬆腿筋和肌肉
POINT2 動一動骨盆和股關節
POINT3 展一展腰椎,身體變得更柔軟!
效果100%!下半身問題一次改善!

所有令人在意的下半身問題,
「O型腿」、「蘿蔔腿」、「小象腿」、「臀外擴」
都是因為「脊椎」和「骨盆」出了問題!

生活中不經意的小動作,都有可能造成身體左右施力不均,導致從脊椎開始,延伸至骨盆、大腿、膝蓋、脛骨、腳關節,無法直線排列,錯誤的身體使用方法影響了整體新陳代謝和血液循環,讓你下半身肥胖總是瘦不下來,甚至併發各種痠痛!

如果你有這些困擾,請試試三合一整骨瘦身操!

‧肩頸痠痛
‧經常胃痛
‧手腳冰冷
‧容易焦躁
‧膝關節有「喀喀」聲
‧臀部浮腫且下垂
‧大腿粗壯、小腿僵硬

不需要動刀、不需要使用骨盆枕,
就能縮緊骨盆、緊實腿部線條、還能找回因姿勢不正而消失的身高!
最了解人體曲線美的醫師說:「只有腿部正,才是真正的健康美人!」

三合一整骨瘦身操的驚人效果:

‧骨盆左右對稱-->臀圍縮小5公分
‧骨盆沒有外擴-->延伸無贅肉大腿線條
‧脊椎挺直不歪斜-->展現S型的完美腰線
‧腿部筆直平順-->視覺增高10公分

【隨書附贈】

30天整骨瘦身完整計畫全彩大海報

【真人實證】

成功縮減兩腿間距3公分,改善O型腿,甚至還達到提臀效果──徐智英,30歲
自然而然說出「真是神奇」,成功改善脊椎前彎及骨盆歪斜──金恩惠,32歲
腿的線條拉直了也讓骨盆外擴顯著改善,讓臀圍縮小5公分──韓榮智,22歲

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作者介紹

■作者簡介

黃相普
韓國脊椎矯正醫師、模特兒協會審查委員──黃相普

作者為畢業於美國Palmer West脊椎神經醫學院的美國脊椎矯正醫師(Doctor of Chiropractic),對於美國、澳洲、歐洲等先進國家,透過量身訂做的運動處方所進行的體型矯正計畫極具關注。
在研究過程中,以開發解決現代人因電腦、智慧型手機等文化革命,導致5歲以上幼兒起便急遽增加的姿勢、脊椎、骨盆、腿部等,各種體型骨骼變形問題之方案為目標,投注所有心力進行開發。目前,作者經營頭部前移、脊椎矯正、骨盆矯正、畸型腿矯正等,全身體型矯正專業醫療中心──Posture and Partners(PNP),同時也擔任社團法人韓國模特兒協會外部董事暨審查委員。另外,也曾發表MBC《時事雜誌2580》──〈變歪的身體〉篇,國內體型矯正相關的專欄文章。

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