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How to Develop Emotional Health

How to Develop Emotional Health

作者 : Oliver James/ The School of Life

作者 : 奧利佛.詹姆斯

出版社 : PAN MACMILLAN

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內容簡介


快樂有很多意義,不同的人有不同的看法,有些人認為快樂是日子過得心滿意足,但也有人認為快樂就是追求轉瞬之間的歡愉。本書作者Oliver James要我們不要一味追求快樂,而應該著重培養情緒健康。他提綱挈領點出五大情緒健康要素,並且建議個別要素該如何加強,才能活得更加充實、踏實。本書能幫助讀者明瞭情緒負擔對人與人之間的日常互動影響有多大,書中指出不少的負面情緒模式,並教讀者如何克服、如何更加注意。

本書是《The School of Life》系列叢書的一本,「人生學校」教的是面對老化、學習孤獨、回歸自然等人生中許許多多的難題,資訊豐富、既有實際建議,也替人加油打氣。

作者Oliver James是專業兒童臨床心理學家,自1988年以來也從事寫作、報導、播音、電視紀錄片製作及主持等工作。著有暢銷書《They F*** You Up》、《Affluenza》、《Contented Dementia》以及《Office Politics》。

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