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45秒! 驚人減齡伸展操: 性感鎖骨.纖纖手臂.完美S腰線.緊實翹臀.一次美到位! (附DVD)

45秒! 驚人減齡伸展操: 性感鎖骨.纖纖手臂.完美S腰線.緊實翹臀.一次美到位! (附DVD)

作者 : 高瑾蓉

出版社 : 晶冠出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位!

1. 由於臀部肌肉無力導致骨盤不正的狒狒女→腹凹伸展操
2. 由於上背部的肌肉無力導致肩胛骨歪曲的貓女→纖肩伸展操
3. 由於腹部肌肉與腰部肌肉無力導致脊椎骨不正的犬女→腹凹伸展操
4. 由於腳部肌肉無力導致股關節不正的袋鼠女→美腿伸展操

體年齡年輕,身體健康又美麗!
這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書,由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用,實踐性強,非常適合上班族和居家健身一族。

簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。
「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑

「我試過許多減肥法,卻總是毫無成效。」「體重明明減輕了,怎麼還是無法穿進小一號衣服?……」你可曾想過,問題可能是出在姿勢不正確、肌肉移位?只要矯正姿勢,讓肌肉回到該去的位置,就可增加新陳代謝,進一步瘦得輕鬆漂亮!
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作者介紹

■作者簡介

高瑾蓉

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