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腰痠背痛不要來

腰痠背痛不要來

作者 : 賴清旭

出版社 : 凱特文化創意股份有限公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


現代人生活忙碌,各種文明病上身卻總是漠不關心,尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查,台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況,而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。

試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢,而且因此造成影響?例如包包只揹在固定一邊肩膀?皮夾與手機永遠放在口袋裡?為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡?或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近?就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。

本書以中醫的觀點,從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起,深入淺出,再一一釐清各個族群好發的痠痛問題,對症下藥,從內在調理。能瞭解自己身體,善用身體機能,才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。

這是一本讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典
台灣約有七至八成的人口飽受痠痛之苦,局部的痠痛都可能衍生成全身性問題!尤其勞工朋友長期搬重、上班族久坐、櫃姐久站、3C族低頭苦滑,都有小痠痛引發大疾病的風險!

養生鬆筋6式╳DIY自製6種養生藥膳╳最權威中醫觀點
針對搬重勞力族、久坐上班族、久站服務業、3C低頭族與銀髮族
提出自療預防保養建議,多管齊下改善痠痛問題

天津中醫藥大學針灸博士研究 台大免疫學碩士
賴清旭中醫師 最實用精闢的健康寶典

王瑞玲/資深醫藥記者
林頌凱/壢新醫院運動醫學中心部主任
唐幼馨/台灣瑜珈提斯協會會長
陳安儀/資深媒體人
維多莉陳/中山醫學大學附設醫院家醫科醫師
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作者介紹

■作者簡介

賴清旭
作者介紹│賴清旭醫師
曾任台北市宏恩醫院中醫部主任,現任新生中醫診所院長
健康一直是全人類所追求的最大目標,如何將傳統醫學的智慧與現代醫學做完美的結合,也始終是當代醫藥學家所探討的課題之一,更是賴清旭醫師矢志達成的理想。
•學歷:天津中醫藥大學針灸博士研究/台大醫學院免疫學碩士/中國醫藥大學中醫學士
•資歷:中華傳統醫學會會員/台灣中醫臨床醫學會會員/中華民國免疫學會優良研究獎得主/中國時報、自由時報、聯合報健康醫藥版專欄作家
•出版:《一日養生法:簡單有效的中醫養生,分齡療病智慧》
    《體質調對了,減肥超有效!――健康不復胖的中醫減重法》
•網站:新生中醫診所www.drlaiclinic.com

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