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粗食排毒養生地瓜

粗食排毒養生地瓜

作者 : 朵琳出版整合行銷

出版社 : 朵琳

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 199

售價79折, NT157

內容簡介


食品安全的問題,每隔一段時間就會爆發出來,讓人不禁回想起,是否往昔老祖父祖母時代的飲食方法,是最溫和健康的?
但是,現代人對於健康飲食的要求又常常矯枉過正。
比如說,地瓜,是一種非常原始、健康的食材,但是很多女生為了瘦身,每天三餐日以繼夜吃地瓜,造成營養失衡。  
中、西醫的營養觀點,都一致推崇地瓜的營養價值,但若是要讓地瓜能夠真正發揮排毒、瘦身、美膚、清除宿便,與養生的綜合功能,就要配對食材與吃對時間。


什麼是地瓜減肥法?

地瓜不只能減肥 還是調理營養的好幫手!

重新認識地瓜
減肥界的新一代明星商品:「近乎完美的食物-地瓜」
但是,紅色地瓜與紫色地瓜到底有何不一樣?

☆地瓜排毒餐怎麼吃?☆
搭配米飯與一兩種蔬菜&一種水果一起吃,其實瘦得更快喔!
但最好不要搭配稀飯一起吃哦!

吃地瓜也能讓皮膚變漂亮
地瓜的維生素C是蘋果的10倍、維生素E是糙米的2倍,不僅擁有美白功效,還能抗氧化、抗衰老,預防肌膚斑點產生,還能促進賀爾蒙分泌,輕鬆打造水嫩美肌!


●地瓜的神奇功效 
‧吃地瓜可以減肥,還能改善疾病!
 地瓜含有抗癌物質-DHEA,可以預防乳癌和結腸癌!
‧白地瓜擁有低聚醣, 一天不吃超過100公克,
 逐漸改善高血壓與糖尿病!
‧多吃地瓜的人,腸胃不會出問題!
 地瓜富有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,解便秘、脹氣!
‧地瓜的功效除了減肥之外,其實對於疾病的改善也有相當的效果。
加上豐富的營養價值,地瓜已成為現今養生保健中的夢幻食品!

●地瓜料理食譜大公開 
網羅最具人氣的地瓜減肥食譜,
取材方便、易烹飪,
馬上就能動手在家裡做!

◎只要5分鐘!在家就能做的兩階段按摩排毒手技!
「按摩排毒」+「臉部拉提」=年輕10歲!
‧第一階段:按摩排毒step by step!
 淋巴按摩→下巴及嘴角→鼻頭兩側→臉頰處→耳朵穴道
‧第二階段:臉部拉提step by step!
 眉峰畫圈→眼部→淋巴處→眼部線條拉提→刺激穴道

◎吃地瓜搭配瑜珈伸展動作,效果更佳!
 舒展四肢及筋骨,讓地瓜瘦身效果極大化~
 一個月後就能輕鬆瘦身,運動兼排毒,
 讓身體越來越結實、越來越健康!


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■作者簡介

朵琳出版整合行銷

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