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餐盤上的彩色秘密: 青色養肝.紅色滋心.黃色益脾.白色潤肺.黑色補腎.輕鬆調校體質

餐盤上的彩色秘密: 青色養肝.紅色滋心.黃色益脾.白色潤肺.黑色補腎.輕鬆調校體質

作者 : 摩天文傳

出版社 : 拓客

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


◎全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養
◎首創六色食物分類法,讓你根據顏色進食,輕鬆全面攝取營養
◎強調五色食物與五臟關係,呵護內臟
◎女性特殊體質,提出營養全面餐,透過飲食改善惱人問題

掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉
是太久沒運動
是作息不正常
還是……
有可能是身體告訴你:我缺養

想減肥又擔心營養不足?
芹菜、黃瓜、大白菜,讓你營養滿分不怕胖
工作壓力常使你透不過氣?
雜糧麵包幫你頭腦清明,黑芝麻給人自信
覺得疲累怎麼辦?
黑巧克力搭配優酪乳,能夠舒緩精神緩解疲勞

情緒低落→紅色食物給你滿滿元氣
腸胃不順→綠色食物幫你排除廢物
擔心衰老→黃色食物抗自由基傷害
睡不著覺→黑色食物讓你一夜好眠
身體贏弱→白色食物可提高免疫力
年華老去→紫色食物超強抗衰老力


前言

「民以食為天」是人們自古以來的生存之道,而現在僅僅以吃飽為目的的飲食方式似乎已經漸漸遠離人們的生活,人們越來越注重科學營養的搭配,不僅要吃飽更要吃好!
  
食物中隱藏著肉眼看不到的各類維生素、鈣、鐵、鋅等營養素,但是不要以為你喝了一杯檸檬水就真的吸收了很多維生素C,也不要認為你吃了很多鈣片就真的達到了很好的補鈣效果。飲食和營養就像風箏和線,需要借助風的力量才能飛揚,而科學的方法就是讓飲食和營養發揮最佳優勢的風力,現在就翻開本書一同來學習如何吹起健康身體的營養之風吧。
  
從鈣質開始為身體構建最牢固的「摩天大樓」,才能支撐起身體營養的基本構架。頭髮、肌膚、手足⋯⋯每一個身體部位都有自己專屬的營養配方,維生素B能夠讓頭髮更加滋潤柔亮;維生素E能夠保鎖住肌膚的水分;維生素A同樣能夠促進骨骼的生長,了解身體部位所需的營養,才能夠讓營養素命中身體健康缺漏處!
  
你知道不同顏色的食物之間有什麼區別嗎?紅色食物能夠振奮精神、綠色食物能夠清除體內垃圾、白色食物能夠提高身體的免疫力。繽紛的食物也可能表裡不一,黑色食物雖然不中看,卻是養身健體的絕佳選擇。本書為您解析神奇的食物營養奧秘,用最真誠的態度向您呈現最貼心的健康營養信息。
  
創作這本書的是摩天文傳──國內最好的女性美容時尚圖書創作團隊,他們常年為國內眾多時尚雜志打造美容欄目,除了掌握一手潮流資訊外,也練得一手做內容的內功。最強團隊的傾心創作,為讀者呈現出這本美麗而又實用的美容好書。
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作者介紹

■作者簡介

摩天文傳
高品質的時尚圖書內容提供商。摩天文傳創意出版團隊每月為眾多時尚雜誌提供全年的專欄策劃和內容製作,與眾多出版機構合作,推出了多本精美實用的時尚圖書,均深受讀者的好評和市場的歡迎。

摩天文傳創意出版團隊擁有完整的人員架構、企劃、編輯、攝影師、化妝師、模特兒、美編,搭建有獨立的攝影棚、燈光、攝影設備,可以為各大出版機構提供完整出版企劃及製作服務。

在時尚生活圖文書領域,摩天文傳已有多年深入研究和豐富經驗。做「最好的時尚圖書製作團隊」是其孜孜不倦的目標,力求創作出最好的時尚圖書,呈現給時尚而優雅的讀者。

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