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裸睡健康法

裸睡健康法

作者 : 張明玉

出版社 : 卡司製作

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


美國聖地牙哥的醫學中心曾經做過一份報告。
他們在六年之中,以職業軍人為追蹤調查的對象,發現「所有晚上睡不好的軍人,幾乎都是仕途不順,沒有調職升遷機會的人。」

在美國還另外有一個類似的調查,是在休士頓進行的,結果發現「失眠的人之中,有許多是離婚者、王老五,以及租房子的人等等。」這些人的收入和社會地位,都和他們的睡覺時間一樣少。

也就是說,睡覺的時間越少,出人頭地的機會也就越少,反之,睡得越香甜的人,越有可能成為社會精英,獲得高尚的社會地位,並且賺取更多的錢。
當然,我們也可以換一種角度來看—―正是因為社會地位、家庭環境都十分良好,所以身心愉快才能睡得好。

以經驗法則來判斷的話,睡眠狀況越糟的人,越容易錯失人生的良機,也就是說,失眠的壓力會造成工作及家庭等方面的不幸!因此,了解「怎樣睡好覺」是現代人必須重視的一門功課。

有一對中年夫婦,丈夫在一間馬馬虎虎的公司工作,領一份馬馬虎虎的薪水。
但從某一次開始,丈夫因為工作壓力而得了失眠症,然後又為了克服失眠症而開始喝酒。當然,這時候夫妻之間的生活,也開始疏遠了。

在這種情況下,男方唯一能獲得抒解的方法,便是喝更多的酒來逃避房事。
妻子對丈夫感到十分失望,因此便提出了離婚的要求,丈夫因為離婚更加沈淪於酒精之中,結果工作一落千丈,被公司降職。因為這些不愉快,他的失眠症更加嚴重……這樣的故事,其實天天發生在社會中的每個角落。
仔細觀察你的四周,一定也能發現一、二個這樣典型的例子。

順便一提,現代社會幾乎每五個人中就有一個人患了失眠症,其中又有半數嚴重到需要治療的程度,另外根據資料顯示,平均每一百個人中,就有一個人晚上必須服用安眠藥才能入睡。
那麼,到底是什麼原因造成這麼多人失眠的呢?
原因雖然很多,但最主要的就是「壓力」,因為壓力無法排解而形成了失眠症。
因為睡不好,疲勞與壓力更加無法消除,心情也就更加煩躁。煩躁在平時表現出來,當然會影響到工作,工作一旦受到影響,心情就會更加煩躁,壓力也就更大,最後便成為嚴重的失眠症。

因為長期的煩躁使神經緊繃,造成性慾低落,夫妻生活不愉快、這種心情又會使夫妻雙方更加煩躁,形成可怕的「惡性循環」。
會造成這種情形的產生,便是因為人們忽視了「睡眠」的重要性,才造成這種悲劇,就像是掉進了壓力的圈套似的,其實這不完全是自己的錯,也很可憐,雖然自己仍汲汲營營的努力工作,但是就因為這一點點的不正常,便走上了不幸的道路……

因此,本書要介紹大家一個很簡單就能消除壓力,睡得好的健康法。
另外還有一點,隨著疲勞的男人日漸增加、性能力降低的男人也日漸增加。心理上的陽痿、勃起不全、半途而廢、早洩、遲洩……

在這些病例中,甚至有人才三十多歲或四十多歲就喪失了性慾,或是在如此壯年,卻僅僅每個月才有一次性生活,不過,這種情形還算是好的了,有人一年也不過二、三次罷了,所謂「喪失性慾」其實代表了性功能衰弱、疲勞、積存壓力……等危險狀況,並不是件好事。

即使不必說得這麼糟,但是以性機能和環境而言,三十多歲、四十歲應當正值性生活充實的時期,而且也已生下子女並撫養到了一定的年紀,正是夫妻能充分享受性生活的甜蜜時期,應該藉著這段愉快的時光,為老年時的夫妻感情打下良好的基礎,如果在這個年紀就有性方面的問題,那可是相當遺憾,但這樣的人卻越來越多……

因此,衷心希望這些人都能學習這種「裸睡健康法」。
因為這個健康法,不但對這些人有很大的幫助,而且十分簡單,人人可做!
這個方法可以一邊睡覺,一邊進行,不但能睡得好、消除壓力,而且同時可以恢復因為疲勞和壓力而逐日降低的性功能。

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■作者簡介

張明玉

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