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AB型小將的輕盈瘦身術

AB型小將的輕盈瘦身術

作者 : 中島旻保

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

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定價 : NT 149

售價9折, NT134

內容簡介


史上第一本血型減肥書,

不論你是A型、B型、O型還是AB型,

知道血型就一定能瘦!


比起白飯,更適合吃蕎麥麵?
為了養顏美容,所以每天吃酪梨?
雞肉的熱量低可以多吃?
鍛鍊肌肉就不會胖了吧?
其實,大家都搞錯了!
瘦不下來的關鍵在於──AB型!

史上最有科學根據瘦身法!
引爆歐美日韓瘦身狂潮的
免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!

◎清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!
◎貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!
◎統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!

瘦身懶人包──
吃什麼、喝什麼、做什麼
一本掌握速瘦關鍵!

AB型小將必瘦絕技
◎酪梨要節制!
◎適量地吃白飯!
◎比起鍛鍊肌肉,要先做有氧運動!
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作者介紹

■作者簡介

中島旻保
1949年生,富山縣人。中島脊骨神經醫學中心院長、日本綜合醫療學會議員、臨床基因醫療學會基因醫師認證醫師。於美國愛荷華州帕曼爾脊骨神經醫學大學,廣泛地學習基礎醫學、小兒科學、婦產科學、心理學。爾後,專攻臨床診斷學、X光學,建立獨樹一格的自然醫療法。目前以美國聯邦政府公認脊骨神經醫學醫師的身份(D.C)進行診療的同時,跨領域地從事演講、替雜誌撰稿、撰寫書籍、上媒體節目。著有《O型人半夜吃烤肉也不會胖?》(講談社+α新書)。http://www.drnakashima.com/

譯者/張智淵
台北人,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業,從事翻譯十餘年,譯有《夢象成真》、《昔年往事》等四十餘本小說,以及《為什麼老闆要裁員不要減薪?》、《打造你的幸福腦》、《不熬夜,不死背,睡前一分鐘驚人學習法》(以上皆為時報出版),現為專職譯者。
E-mail:akiracat@seed.net.tw

張智淵


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