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櫻井麻美的美腿課程: 靠著美腿呼吸和骨盆伸展操雙腿立刻細、長、直! (附DVD)

櫻井麻美的美腿課程: 靠著美腿呼吸和骨盆伸展操雙腿立刻細、長、直! (附DVD)

作者 : 櫻井麻美/ 主婦之友インフォス情報社

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


◎以雕塑美腿為專業的櫻井麻美小姐,在上一本以飲食來消除脂肪的書籍以後,推出了一套透過「美腿呼吸」和「骨盆伸展操」就能擁有雙迷人雙腿的美腿課程。

◎一套非常簡單、能輕鬆實踐的美腿課程,依照現代女性不同腿型的煩惱,而個別提出鍛鍊方式。無論地點是在家裡還是在辦公室,無論時間是充裕的還是緊湊的,都能透過簡單的技巧來逐步鍛鍊出真正的美腿線條。

◎隨書附贈DVD,有櫻井麻美本人親自示範呼吸方式和動作的正確性,不用氣喘吁吁、瘋狂運動,就能讓腿部線條變細、變長、變直,甚至能改善駝背的症狀。 

◎從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經回復,同時調整骨盆的歪斜,讓雙腿骨骼回到正常的位置。

◎針對各種雙腿問題,提供在家可以輕鬆做的伸展操,利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式,調整雙腿狀態,打造一雙筆直又曲線曼妙的美腿。

◎坐辦公室也可以輕鬆又低調地塑造美腿曲線!進階伸展操加強版,利用盤腿轉身、手腿互壓、腳尖往外張、腿踩縫紉機等姿勢,矯正雙膝無法併攏、後腿跟無法靠攏、大腿及膝蓋彎曲、水腫等問題。

◎其他美腿小撇步,如走路方式、飲食方式等等。更記錄了使用者的真人實證分享。跟著美腿課程做,不只塑造理想美腿,還有助於減重、改善腰痛、消除手腳冰冷等等,讓雙腿變美的同時,也變得更加健康!
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作者介紹

■作者簡介

櫻井麻美&主婦之友インフォス情報社
頂著2006年度日本國際小姐冠軍與世界國際小姐第四名的光環,開始從事藝人與模特兒的工作,取得日本Pelviswork協會的最高資格Body Analyst。
指導人們以骨盆呼吸為基礎,來雕塑身材、提高代謝和打造美腿。取得了由內閣府認證「特定非營利活動法人 日本醫學減重院(日本メディカルダイエット)」機構所認定的醫學減重顧問資格。目前積極構想出如何吃愛吃的食物也不會發胖的攝取方式,以及依照當天的身體狀況而調整的思慕昔。現在也在以改善女性各種困擾為主題,到處舉辦「冰果露食譜與骨盆伸展操」的課程。著有《脂肪燃燒、消除水腫,解決冰冷的腿部問題!櫻井麻美的美腿冰果露(スムージー)》(主婦之友社)等書。

黃文玲

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