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心裡的苦, 身體知道: 療癒身心的7個實作練習

心裡的苦, 身體知道: 療癒身心的7個實作練習

作者 : 自凝心平

作者 : おのころ心平

出版社 : 究竟出版社股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


◎把心理不適和身體症狀相連,強調透過身體練習就可改善內心狀態,和一般心理健康書籍不同。
◎操作容易,沒有複雜的動作或理論,隨時都能進行練習。
◎全書有豐富的圖片和症狀對照表,一目了然,有助於讀者快速解惑。

減肥老是無法成功,是因為無法原諒母親?便秘治不好,是因為放不下十年前朋友說的那句話?肌膚老是粗糙,是因為忘不了前男友?

身體「不對勁」時,很可能是內心所發出的警訊;而內心的不自由,只會讓身體不斷受苦!再微小的訊息都不要輕忽,只要了解心理與身體的對應性,再進行一些小小的身體練習,就能開啟7個「和解的開關」,不但能讓糾結的情感得以釋放,讓受傷的身體得以復原,甚至連自己以為絕對無法原諒的事情,都能完全放下!
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作者介紹

■作者簡介

自凝心平
從事諮商工作至今十九年,曾幫助過的個案超過兩萬兩千名,官方部落格每月有超過三十萬人點閱。擅長從患者的身體習慣或症狀解讀心理狀態,並且協助患者改善「心」和身體的生活習慣。
作者具有呼吸法、身體工作療法、心理療法等多項資格,更精通能量療法、心像療法等。2008年開設「自然治癒力學校」,活用目前為止的經驗及自我療癒相關知識,在日本全國展開講座與工作坊,並指導許多治療師、替代療法師、教育者、醫療相關人員及全人醫師。目前除了擔任社團法人「自然治癒力學校」理事長一職,也正以建立融合替代療法或工作坊的綜合醫療設施——「靜修診所(retreat clinic)」為目標進行活動。

林詠純
台北人。國立台灣大學理學院學士,日本九州大學藝術工學府碩士,視日本福岡為第二故鄉。讀研究所時曾聽老師說過,賣場賣的不只是商品,也賣故事和夢想,從此愛上逛日本的大小店家。現為日文譯者,認真對待經手的每個文字,期許自己更上層樓。

おのころ心平

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